【ライフハックスと短歌の営み】「達人」の自己チェックリスト
日々の生活で、タスクや今何をすべきかといったこと等を意識しているときに、脳内のリソースを使用します。
しかし、そのリソースには限界があり、その限界を超えたときに、作業のパフォーマンスが低下してしまいます。
そのリソースの容量のことを認知リソースと呼んでいます。
日常生活では、この認知リソースを使いすぎてストレスが多くなってきているようです。
認知リソースの無駄遣いをしないようするには、やるべきことを減らすということが重要ですね(^^)
そのためには、書き出した膨大なリストを、以下の３つのカテゴリに分類するいと良いそうです。
■「今すぐ」やることリスト
■「あとですぐ」やることリスト
■「いつか」やることリスト
習慣化できたら良いのですが、認知リソースを節約し、精神的苦痛を減らすために、以下の３つを確立することが重要なので、意識してみて下さい。
①やるべきことを少しでも減らす
②覚えておくべきこと（展望記憶）を少しでも減らす
③ルーチン・ワークだけは確実にこなす
但し、ライフハックスは、自分に合ったものを利用することが重要なため、示されていることに、自分を合わせるのではなく、自分がやりやすい方法を選択していけばいいと思います(^^)
さて、ライフハックスとは何かを考えてみたい人に、
「あなたはわたしを読んでいるが、果たして、わたしの言語を理解しているという確信があるだろうか？」（J.L.ボルヘス「バベルの図書館」より）
ハックスの具体例と、一人称による生き方の提示の反復（自己づくり）とも言えるのではないかと思われる短歌の営みを組み合わせて紹介してみるので、その（ハックス）ような生き方こそが望ましいとされる日常世界へと駆りたてられるのか？
確認してみて下さい(^^)
１．自分に合った方法を選んでいるか？
２．なぜその方法で仕事しているのか？
３．その方法で仕事をすると、自己イメージが良くなるか？
４．仕事時間は適正か？
５．睡眠時間は充分か？
（「ＩＴ達人の仕事術」ITmedia Biz.ID (編集) （ブックマン社）から引用）
「ふるさとはハッピーアイランドよどみなくイエルダろうか アカイナ マリデ」
（鈴木博太「ハッピーアイランド」より）
「列島を春の潮(うしほ)のめぐるあさ木木はちからを引き合ひて立つ」
（雨宮雅子『熱月』より）
「放つとくと記憶は徐々に膨らみて四コマ漫画に五コマ目がある」
（石川美南『架空線』より）
「ある朝を思いつめたり足りなくて足りなさを過ぎて咽喉を鳴らして」
（なみの亜子『角川短歌年鑑』より）
「もっとやさしく言えばよかった猫のためあける窓より秋雨が入る」
（河野小百合『雲のにおい』より）
【参考サイト】
【関連記事①】
【関連記事②】
【ライフハックスと短歌の営み】本音を見抜くための３つのルール
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