【ライフハックスと短歌の営み】ツイッター上で「つぶやく」べきではない１０の項目
日々の生活で、タスクや今何をすべきかといったこと等を意識しているときに、脳内のリソースを使用します。
しかし、そのリソースには限界があり、その限界を超えたときに、作業のパフォーマンスが低下してしまいます。
そのリソースの容量のことを認知リソースと呼んでいます。
日常生活では、この認知リソースを使いすぎてストレスが多くなってきているようです。
認知リソースの無駄遣いをしないようするには、やるべきことを減らすということが重要ですね(^^)
そのためには、書き出した膨大なリストを、以下の３つのカテゴリに分類するいと良いそうです。
■「今すぐ」やることリスト
■「あとですぐ」やることリスト
■「いつか」やることリスト
習慣化できたら良いのですが、認知リソースを節約し、精神的苦痛を減らすために、以下の３つを確立することが重要なので、意識してみて下さい。
①やるべきことを少しでも減らす
②覚えておくべきこと（展望記憶）を少しでも減らす
③ルーチン・ワークだけは確実にこなす
但し、ライフハックスは、自分に合ったものを利用することが重要なため、示されていることに、自分を合わせるのではなく、自分がやりやすい方法を選択していけばいいと思います(^^)
さて、ライフハックスとは何かを考えてみたい人に、
「あなたはわたしを読んでいるが、果たして、わたしの言語を理解しているという確信があるだろうか？」（J.L.ボルヘス「バベルの図書館」より）
ハックスの具体例と、一人称による生き方の提示の反復（自己づくり）とも言えるのではないかと思われる短歌の営みを組み合わせて紹介してみるので、その（ハックス）ような生き方こそが望ましいとされる日常世界へと駆りたてられるのか？
確認してみて下さい(^^)
１．今、何を食べているか(つぶやいている本人以外は何の興味も持たない)
２．ソーシャルメディアについて(よほど発言内容に注意しないと出まかせをつぶやいているようにしか見えない)
３．今どんなイベントや催し物会場にいるのか(そのイベントに参加していない人はちっともそのことを気にしていない)
４．ツイッター自身のこと(気に入っているのだから使っているのであって、それについていまさらとやかく説明する必要はない)
５．トレーニングのようす(自分がどんなことをつぶやいているかに過ぎない)
６．自分の子供やペットのようす(自分の子供やペットはあなた自身にとっては世界で一番かもしれないが、他の人にとっては「他人のたまごっちの育成状況」程度のものでしかない)
７．文意も無い、文法がぐだぐだの文章(他人から見たら、何を言いたいのか良く分からない)
８．Dailyboothで投稿した写真(Dailybooth※はナルシスト的な人たちの集まった写真的ツイッターだから)
９．感情の変化(感情の変化の表現など自己満足でしかない)
１０．フォロワーの数(フォロワーの数が増えようが増えまいが、そんなことを口にするなど野暮な話)
（”TheOatmeal”では「あなたがつぶやくのを止めるべき10の項目(Ten things you need to stop tweeting about)」と称し、ツイッターで「つぶやく」上での注意事項を掲載しており、そこからの引用です。）
「麦縄といふ古き名を思ひつつ初秋(しよしう)の熱きうどんを食へり」
（高野公彦『渾円球』より）
「千万のまなこの前に倒れゆく力士の妻は哀しかるべし」
（稲葉京子『秋の琴』より）
「またひとり顔なき男あらはれて暗き踊りの輪をひろげゆく」
（岡野弘彦『滄浪歌』より）
「ホームページ・ミクシィ・ツイッター・ズームなど渡り来し我は歌人うたびとである」
（奥村晃作『蜘蛛の歌』より）
「ハードルをつぎつぎ越ゆる若き脚(あし)のむかうに暗き夏のくさむら」
（柏崎驍二『四月の鷲』より）
「図書館はとてもしずかで子供なりの小声がおしっこと言っている」
（工藤吉生『世界で一番すばらしい俺』より）
「さかなへんの字にしたしんだ休日の次の日街できみをみかけた」
（正岡豊『四月の魚』より）
「高級なティッシュの箱のしっとりとした動物の寝ている写真」
（𠮷田恭大『光と私語』より）
「感情の水脈（みお）たしかめて読点を加えるだけの推敲なせり」
（島田幸典『no news』より）
「知らぬ間に握つてゐたるレシートを伸ばせば三日前の、切手の」
（石川美南『体内飛行』より）
【参考サイト】
【関連記事①】
【関連記事②】
【ライフハックスと短歌の営み】本音を見抜くための３つのルール
https://note.com/bax36410/n/n6f4b3382d127
【ライフハックスと短歌の営み】集中力をいかんなく発揮するための５か条
https://note.com/bax36410/n/n23c8be7827bf
【ライフハックスと短歌の営み】お金の不安を一掃する４か条
https://note.com/bax36410/n/n9c0048b09c87
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【ライフハックスと短歌の営み】読書を「脳へのインストール」に変える５つのステップ
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https://note.com/bax36410/n/nf05b4decc6d3
【ライフハックスと短歌の営み】マネージャーの１０個の役割
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【ライフハックスと短歌の営み】私に対する気持ちを理解するための６つの基本的要素
https://note.com/bax36410/n/nf1ab3c32bf35
【ライフハックスと短歌の営み】セルフエスティームについての２つの見解
https://note.com/bax36410/n/ndb8b1c833d32
【ライフハックスと短歌の営み】防衛のメカニズム
https://note.com/bax36410/n/n4845c1e1dbdf
【ライフハックスと短歌の営み】防衛のサイン
https://note.com/bax36410/n/nb614dc3bbe1f
【ライフハックスと短歌の営み】防衛コスト
https://note.com/bax36410/n/n95bfe8e5e729
【ライフハックスと短歌の営み】FISH(フィッシュ)哲学
https://note.com/bax36410/n/na81cf652838e
【ライフハックスと短歌の営み】オーセンティックなリーダシップの阻害要因
https://note.com/bax36410/n/nd3ad681a7469
【ライフハックスと短歌の営み】セルフエスティーム向上の雰囲気をつくる組織的アプローチ
https://note.com/bax36410/n/nd2d5fab9cc2d
【ライフハックスと短歌の営み】コミュニケーションの支柱
https://editor.note.com/notes/n648742ee0167/edit/
【ライフハックスと短歌の営み】アサーションのキーワード
https://note.com/bax36410/n/n7b52324cee56
【ライフハックスと短歌の営み】４つのコミュニケーションスタイル
https://note.com/bax36410/n/n5568be2c0616
【ライフハックスと短歌の営み】アサーションのステップ
https://note.com/bax36410/n/n3651cb2e5cfa
【ライフハックスと短歌の営み】開放的な自己主張を実施する上での留意点
https://note.com/bax36410/n/n53c6a2003ac3
【ライフハックスと短歌の営み】ボディランゲージを効果的におこなうための注意事項
https://note.com/bax36410/n/n6a50507767ab
【ライフハックスと短歌の営み】ボディランゲージの影響度合い
https://note.com/bax36410/n/n734a4e0a1d8b
【ライフハックスと短歌の営み】アクティブリスニング（積極的傾聴）
https://note.com/bax36410/n/n650971eb179a
【ライフハックスと短歌の営み】よい聴き手の５つのガイド
https://note.com/bax36410/n/n03407a44d3c9
【ライフハックスと短歌の営み】疲れない体をつくるための５か条
https://note.com/bax36410/n/nb2bf3bd7c1aa
【ライフハックスと短歌の営み】疲れを取ろう！ 理想の朝食
https://note.com/bax36410/n/n5fcab67a1fab
【ライフハックスと短歌の営み】人生にやる気を与える２４の名言
https://note.com/bax36410/n/n8c56efe1ccc7
【ライフハックスと短歌の営み】あいづち上手は聴き上手
https://note.com/bax36410/n/nd7ef3f0535c4
【ライフハックスと短歌の営み】死亡記事専門記者が教える人生のレッスン６カ条
https://note.com/bax36410/n/nb9a330f212e0
【ライフハックスと短歌の営み】学歴より学習歴が大事！！
https://note.com/bax36410/n/n82a41bfec2c6
【ライフハックスと短歌の営み】成功に向けて一歩前に進ませてくれる２０の考え方
https://note.com/bax36410/n/nd7cb585687a5
【ライフハックスと短歌の営み】ヘレン・ケラーから学ぶ７つの人生訓
https://note.com/bax36410/n/n65afea674f7a
【ライフハックスと短歌の営み】リーダーが持つべき７つの能力
https://note.com/bax36410/n/ndb0c34df77a5
【ライフハックスと短歌の営み】傾聴のレベル
https://note.com/bax36410/n/na73be0a48566
【ライフハックスと短歌の営み】セルフエスティームを高める５つの方法
https://note.com/bax36410/n/n49fa9cdb6d48
【ライフハックスと短歌の営み】セルフエスティーム向上の１５の方法
https://note.com/bax36410/n/ne6f817ecc9fa
【ライフハックスと短歌の営み】情熱の種類（情熱の源を発見する）
https://note.com/bax36410/n/n18e56aa8edb5
【ライフハックスと短歌の営み】１日の時間をもっと長くするための７つの”魔法”
https://note.com/bax36410/n/n81477ca9b92e
【ライフハックスと短歌の営み】快適な仕事場で仕事始めを迎えるための１０のTips
https://note.com/bax36410/n/n688923ab1a37
【ライフハックスと短歌の営み】残業を断るための５つの決めゼリフ
https://note.com/bax36410/n/nd19a4186004f
【ライフハックスと短歌の営み】時間を有効に使うための１４の時間管理術
https://note.com/bax36410/n/n273288a450d1
【ライフハックスと短歌の営み】私たちがもっと口にすべき１０の言葉
https://note.com/bax36410/n/nc02d214251ca
【ライフハックスと短歌の営み】文章で自分が伝えたい事をきっちり相手に伝える為の７つのコツ
https://note.com/bax36410/n/ne3d30221171b
【ライフハックスと短歌の営み】納得できる妥協点を見つける６つのワザ
https://note.com/bax36410/n/n65cd4b22feed
【ライフハックスと短歌の営み】複雑性、不確実性の伴う不慣れな技術関連の交渉でしくじらない３つの戦略
https://note.com/bax36410/n/nbd42abd2e5ff
【ライフハックスと短歌の営み】日常生活をよりエネルギッシュに過ごすための５５のポイント
https://note.com/bax36410/n/n27f802d0b89a
【ライフハックスと短歌の営み】やる気を回復させる４つのポイント
https://note.com/bax36410/n/n55fb8a667f7f
【ライフハックスと短歌の営み】みんなに注目されるキャッチコピーを創るための５つの秘策
https://note.com/bax36410/n/n1704b91a10eb
【ライフハックスと短歌の営み】誠実さを証明するための９つの方法
https://note.com/bax36410/n/n2967feb368cc
【ライフハックスと短歌の営み】爪が発する５つの健康シグナル
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【ライフハックスと短歌の営み】８つの運動不足「言い訳」解消法
https://note.com/bax36410/n/naf7f582ec300
【ライフハックスと短歌の営み】お金の悩み事を少しでも減らすための５つのアドバイス
https://note.com/bax36410/n/ne8b15aff99c0
【ライフハックスと短歌の営み】家計の予算を守るための１０のポイント
https://note.com/bax36410/n/nf03f5de9e332
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