「頑張ってるのに幸せになれない」あなたへ

はじめましての方もそうでない方も、閲覧ありがとうございます！

自由人育成サポーターの「叶佳（やすか）」です。
簡単な自己紹介は以下をご覧ください。

愛知県出身。自由人育成サポーター兼母親。

私は自分の人生の2/3くらいの期間、自分のことが嫌いでした。そこから自分を変えるために、人一倍時間と気力とお金と体力を投資し、精神探究をゴリゴリやった結果「自由人」になりました。明るい根暗です。笑

人生のざっくりハイライト
・幼少期、両親から厳しい躾を受けて育つ
・学生時代は常に周囲に嫌われていると思い込む
・中学時代でいじめにあう
・親にも他人にも「本当に大切な本音」は隠して生きてきた
・自己肯定感の低さから、社会人からは仕事にのめりこむ⇒ワーカホリック気質に。自分にも他人にも厳しい性格となり、対人関係では対立を繰り返す

自己肯定感の低かった私が様々な手法で自分と向き合い「素の自分として生きる」を体現するようになりました。
その経験を活かし、現在は「自由人育成サポーター」として活動しています。

学習実績：コーチング（THE COACH インテ3期修了）、ゲシュタルト療法（現在学び中）、臼井式レイキ（中級）、発達志向型コーチングトレーニング（現在学び中）、コンパッションマインドトレーニング（4期）

自己紹介

私のことをもっと知りたい！というマニアックなあなたは
以下のnoteも良かったらご覧ください。

現在、自己探究をサポートする対話サービスのクライアントさんを募集しております。
当noteへ募集内容の詳細を記載しますので、ご興味のある方はぜひご覧いただけますと幸いです。

はじめに、サービス提供への想い

「自分を生きる」喜びを広げたい

私は30歳ごろまで自己肯定感が低く、かなりひねくれた性格でした。
そんな私ですが、32歳になった現在、胸をはって自分のことが好きだと言えるようになりました。

自分のことを好き（＝肯定できるよう）になるメリットは、肩の力を抜いて楽に生きていけるようになること。

そして自分を好きになる体験を経て、社会には幸せを掴むために「頑張りすぎちゃう人」がめちゃくちゃ多いな、ということにも気づきました。

「こんなに頑張っているのに、どうしてわかってくれないの？」
「どうやったら幸せになれるの？」

こんな言葉が心の中から聞こえたことはありませんか？
それ、自分と向き合うことで答えが見えてきます。

自分を自分で認めてあげて、自分らしく生きることを自ら許可できるようになったとき、あなたの本当の幸せな人生が幕を開けます。

「頑張りすぎ」は逆に幸せから遠ざかる

あなたが日ごろ必死に「やらなきゃいけない」「守らなきゃいけない」と思っている価値観について、少し質問させてください。

その価値観は、一体どこから来たのでしょう？
誰が提唱したのでしょう？

よく考えてみると、根拠がないことに気づきませんか？

私は長年、「真面目」に生きてきました。責任感強く、やるべきことをコツコツやるのが正しく幸福になる方法だと信じてきました。

ところがその「頑張り」を続けた結果、ある程度は社会的に評価される経験をしましたが、最終的に待っていたのはバーンアウト。抑うつ状態も体験しました。

ここまで読んだあなたが「これ、私のことみたい…」と思ったなら、今が自分と向き合うときかもしれません。

頑張っても頑張っても「自分はまだダメだ」と感じてしまうときは、すでに頑張りすぎています。

ついつい頑張りすぎてしまう方は、自分で自分の魅力を認めるのが苦手な傾向にあります。そんなときは第三者の手を借りながら自分の魅力に気づいていく体験が効果的。

そこで、まずは私が誰よりもあなたの秘められた可能性を信じます。
心から応援し、第三者視点での気づきをお渡ししていくことで、あなたの「本気で変わりたい気持ち」を後押しします。

セッションスタイル

ベースはコーチングの手法を採用しています。

コーチングとは、コミュニケーションスキルの1種。
クライアントはコーチ(サービス提供者)との対話の中で、自分の思考に気づき、行動に反映させていきます。その結果本質的な変化が起こり、クライアントの人生によいインパクトを与えることに繋がります。

コーチングとは？

ただ、私は手法に拘りたくないため、あえてコーチと名乗るのをやめました。私が人一倍壁にぶつかりながら生きてきた中で学んだすべての経験を活かし、あなたの悩みやもやもやの向き合いに伴走します。
私のセッションでは、感情、思考、行動、すべてを大切に扱います。

クオリティの根拠

私のセッションの質が高い理由は、シンプルに「私自身が自己と向き合ってきた量と質の多さ」です。

私は自己探究に少なくとも420万は投資しました。
※これから支払う分も含めて

その内訳は、コーチングだけではなく、ゲシュタルト療法、カウンセリング、ヒプノセラピー、アート、エネルギーワーク、その他複数ワークショップなど、多岐にわたります。

さらにその学びの過程で毎月10万～20万以上の自己投資もしてきたので、かなりヤバい額（500万超えてるかも…。笑）をつかって「脱、頑張りすぎちゃう人」のプロセスを自ら体験してきました。

また、私は子どものころから内省（振り返り）をする習慣があったため、自分の人生で体験したことは基本的に頭の中で整理されています。つまり、いつでも知恵として引き出しから取り出せる状態です。これらもリソースとしてセッションで活用しています。

そのため、ウン百万円分+約30年分の体験をベースにしたセッションといっても過言ではないです。「私なりの幸せな人生とは？」を哲学し続け、自己探究や課題解決のために、自らを実験台に様々なアクションを実践＆検証してきました。

スタンス：あなたの「素の姿」を一緒に探究するパートナー

あなたから湧き出る「ありのままな本音」を傾聴しながら、時に優しく、時に少しエッジを効かせた関わりをします。私はあなたの状態を見ながら、そのとき最も最適だと思う関わり方を柔軟に選択し続けます。

あなたと私は、家族・友人・上司・同僚とはまた異なる関係性。
私があなたに提供できるのは、先入観も利害関係もない第三者だからこそできる関わり方です。

私はあなたを評価判断する立場ではないため、どんなことをお話いただいてもあなたに不利益は生じません。また、私は元々コーチングをメインで学んできた背景があるため、守秘義務など、コーチとしての倫理を守ります。
セッション中にお話しいただいた内容は、あなたと私だけの秘密。

「頑張ってるのに報われない」
「自分を偽って生きるのに疲れた」
「この孤独感はどこから来るのだろう」

そんな壁にぶつかってしまったときこそ、自己探究が効果的です。
私は、あなたが壁を乗り越えるプロセスに寄り添います。

ただ、私の力で乗り越えていくのではありません。
あくまであなた自身の力で乗り越えていただく必要があります。
私があなたに提供するのは、問いへの答えではなく、あなたの本音を安心して曝け出せる時間と、壁を自力で乗り越える力を身に着けるプロセス。

私はあなたの成功を願っているため、必要だと判断した際は自分の経験や知識、アイデア等も惜しみなくお伝えします。でも基本的には「あなたがどうしたいか？」を問い続ける存在です。

あなたにとっての正解は、あなたの中にしかないからです。

…と、言葉で説明してみましたが、これを読んだだけではサービスのイメージがしっくりこないと思います。まずは体験してみるのが一番なので、体験セッションをご用意しました。

もし私や当サービスにご興味を持っていただけたなら、ぜひ続きの内容もご確認の上、ご自身にフィットする内容かどうかお確かめください。

そしてフィットしそうだと感じたなら、ぜひお気軽にお問合せを！

サービス詳細

以下をご参照ください。