満足度と睡眠

突然のゲリラ豪雨が連日の大阪です。
今日も一瞬だけすごい雷雨だったなぁ。
雷の音が好きなので、職場で内心『ふぉぉぉ！↑』ってなってました、わたしです。

昨日は早めに眠ってたな。
個人的に楽しみなことがあって、ワクワクして夜眠れなくて、寝不足なまま1日動きまくって、帰宅して多幸感抱えて、いつの間にやら睡眠。

大体noteを書くのは仕事終えて、諸々予定を済ませたあと、深夜の静けさのなかカチカチするのが通例で日課みたいになってたんですけど、昨日まさかの早寝だったので健全な時間に更新。そりゃ雨も降るわ。

なかなか寝付きが良くないわたし。

よく、“その日1日の満足感や充実感からが低いと、それを取り戻したいと無意識に考えて寝付きが悪くなる”とか言われたりするけれど、確かに充実感高い日は即寝するような気がしますね。

…気の持ちようだなとも思いますけど。

でも、めちゃくちゃ夜行性で睡眠とるのも下手くそなわたしなのですが、昨日含む数日の睡眠不足引き摺ってるもんで、一日の充実感とか関係なく今日もはやく眠れそうな予感です。( ˘ω˘)ｽﾔｧ


きちんと睡眠取らないと、熱中症になるリスクもあがるらしいですからね。皆様も良い睡眠がとれますように。





寝れるときには寝る。そう、今日も。
なので、今回も短いですが、また次回。

それでは、わたしでした( ˘ω˘)ｽﾔｧ