ストレスから解放される方法

こんにちは！
整体師/パーソナルトレーナーの牛窪逸人です！

本日は、ストレスから解放される方法についてお話ししていきます。

現代の日本はストレス社会とも呼ばれていて、多くの方がストレスに悩み・苦しんでいます。

そんなストレスに悩んでいるあなたのために、ストレスから解放されるために必要なことをお伝えします。

ズバリ「手放すこと」です。

なりたい自分になることを手放す
自分の人生を豊かにすることに必要ないものを手放す
人をコントロールしたい気持ちを手放す
「こうならなきゃいけない」という気持ちを手放す

手放せば、手放すほど心が楽になっていきます。

何者かになろうとするのは、人間としては当然の摂理かも知れませんが、当然、周囲の人間と自分を比較してしまい、疲弊します。また、自分の思い通りにならないと、気が済まない人もいます。

人生は自分の思い通りになるほど、甘いものではないことを知るのが大切です。

特に責任感が強く、真面目な人ほど、うつ病や精神疾患で苦しんでいる人が多いと聞きます。

真面目に頑張る人が報われる世界になってほしいですが、そう簡単にいかないのも現実です。

僕も、真面目で責任感が強いので、疲弊してしまうことが多かったですが「手放す」という考え方に出会ってから、少し生きるのが楽になりました。

皆様も、ストレスを溜め込むのではなく、ストレスになりそうな行動や環境、考え方を変えていくことや重荷になりそうなものを「手放す」勇気を持っていくことも大切です。

普段は臨床のことを中心に発信していますが、メンタル系の発信も同時に続けていこうと考えています。