肩こりの原因って？
肩こりは日本人が自覚している身体の不調の中で、悩んでいる人が非常に多い症状と言われています。
それは、頭の大きさに比べて骨格や筋肉が華奢な日本人は、肩こりを非常に発症しやすいため！
あなたも以下の様な症状にお悩みではありませんか？
☑長時間座り仕事をしていると、肩がこってくる
☑肩こりがひどくなると頭痛が起きる
☑運転していると肩がこる
☑マッサージを受けると一時的に楽になるが、すぐに戻ってしまう
☑スマホを観たり、趣味の裁縫をしたりしていると肩がこってくる
肩こりの原因
肩こりには姿勢の悪さや筋力不足、睡眠不足や疲れ、ストレスなど様々な原因がありますが、その中でも最も多いのが、背骨の歪みです！
背骨が歪み始めると、筋肉がそれ以上身体が歪むことを止めようと緊張した状態になり、その結果、肩こりを発症してしまいます。
仕事で同じ姿勢を取り続けることで負担が過剰にかかったり、悪い姿勢が癖になっていたりすると背骨は歪んでしまいます。
また、一見楽な体勢に見えるソファー座りやあぐら、といった悪い座り方も肩こりの原因に…。
この様な悪姿勢は身体を支えるための適正な筋肉を使わないため、筋力が低下し、ますます肩こりを助長してしまうのです。
肩こりで体調不良になる前にセルフケアやマッサージでケアをしていきましょう！
セルフケアでは『体を温め、血行を促進』
蒸しタオルなどを患部にあてて温めてみましょう。ゆっくりと入浴して体全体を温め、リラックスして疲れをとるのも大切！
温めることで筋肉の血行が促進され、血流がよくなり、肩こりの軽減が期待できます。
冷え性は血行が悪くなり、肩こりにつながる可能性があります。夏の冷房対策、栄養バランスのとれた食生活を心がけ、冷え性を改善するのも重要なポイントです。
またbambooではマッサージやでタッチウェーブなどの筋肉にアプローチする機械をおすすめしています♪
原因を知ってお悩みを解消しましょう！