2023.3.28 インボディ計測前日

近所の公園は満開…！ここは毎年花のつきが、たわわですごい迫力。

体重は…うーん。

マイナス0.1kg。ふう。

3/8から始めたインボディチャレンジ。
減ったように見える体重は
開始時と結局変わらん…
下がって上がって元に戻った…

体脂肪率。上がって下がって結局変わらん…

筋肉量も下がって上がって結局いっしょ。

年始から見れば、グラフ的には良い結果に見えるけど、この1か月は横ばいだなー。計画通りに減らすのは難しい…。
ごはんを減らしてカロリーコントロールしても、動く量を増やさないとどうにもならん、ってことですな。
朝早起きしてランニングせねばなるまい。起きられないんだけどねー。