ありた けいいち
読了本
氣づきや活動
山歩きも少しずつ慣れてきたねー 下りの風がとても気持ちイー ボールマッサージすると少し足が楽になるねー 動画作成は英訳に苦戦するねー 私の日本語訳しにくいー スカッシュラケットで壁打ちー 股関節を練る！ youtu.be/T8WY6sKTRzg #バドミントン #トレーニング #股関節
平日はヘラブナ師だけど休日はルアーの若者なんだねー 山の木は雨を効果的に集めてるんだねーほとんど濡れない いつもこの坂で息が上がるねー 「一日１万歩」も朝で達成だー 深い睡眠もよくとれてるねーあってるのかな？ DQウォークとRadikoで歩くの楽しーねー
「無意識の整え方」前野隆司著 ・対峙するのではなく心を通わせる ・注意するときは笑顔で諭し続ける ・怒るときは一気に ・マイナス情報を流しっぱなしにしない ・息をフッと吐きマイナス観念を飛ばす ・森での時間で感覚を磨く ・コーチはできるだけ思ったことを口にしたほうがいい ・スピードを落として感覚を開く 「7つの習慣」スティーブン・R・コヴィー著 自分の役割に沿ってスケジュールの優先順位をノートにつけるようになりました。 「内向型の行き方戦略」なかむらあやえもん著 外向
