1日1個、朝の習慣/戦術~10日目~

1日1個の事例発表

【使用戦術】03「優先順位」を明確にする

【Before】朝起きてからnoteを記入

【After】note記入のための画像選択をデスクトップに置いて時短

【理由】優先順位1位のNSCA資格取得に注力するため

【基本セット】

4:00　起床　EAA　ハイライト　note　瞑想　歯磨き＆ストレッチ　

4:30　NSCAパーソナルトレーナー資格勉強

6:00　ランニング（下手すると子供が起きてるから一緒に）

7:00　家族との時間

8:00　出勤