断酒2日目　お酒がカラダに与えるダメージの凄さを思い知る

ノンアルコールライフ2日目
今朝は4時50分に目覚めたけど起きられず二度寝

結局7時ちょっと前に起床
昨日の飲酒ダメージは時間と共い軽くはなったけれど、結局夜まで続いた。

昨日は意識して水を飲み（2リットルくらい）

ウオーキングをして筋肉も使い（ホルムアルデヒドの排出が早くなる）

食事の量も減らし（消化に使うエネルギーを回復に回すため）

就寝前には、お腹が張っていたのでマッサージをしてから就寝。

とにかく、カラダの回復の為に色々やってみた！

そして今朝、

顔や手足のむくみは軽減したけどお腹の張りはほぼそのままだし、

断酒中の排泄後のスッキリ感はなく、残尿感がある・・・

1日お酒を断っても、アルコールダメージは残っている・・・😞

確かに私は社会人になってから、吐いては飲みを繰り返しお酒に強くなったので、もともとお酒に弱いとは思っていたけど、

年齢の事を差し引いて考えても、

改めて飲酒がカラダに与えるダメージのすごさを思い知りました😨

今日もカラダのケアをしながら、ノンアルコールライフを重ねます♪