R3.3/2(火)　仕事往復ジョギング

朝ラン　約3.8キロ　
夜ラン　約11.6キロ　
アブローラー膝立ち30×3　

朝、家出る時に雨が降りだしてきたので合羽を着て　
会社まで。　
かなりのどしゃ降り。。。　　

合羽は外側濡れないけど、着てると保温でかなり汗が出てくる。　

会社着いたら汗が止まらなかったです(^-^;　

帰りも外出たら雨。。。　

合羽着て走ってたら早くに雨が止んでくれて、　
合羽着てたら寒さが気にならなくて　
気分良くランできたので10キロは走ろうといつもの近所の川沿いランニングコースをぐるりと一周。　　

本日もお疲れさまでした！