ピアカウンセラーや人生の学び等から考える。幸せな心への4つのマインドセット

いつもご覧になって下さりありがとうございます。

本日は上記の通り、幸せな心へと向かわせるマインドセットを

考えていきます。

マインドセットとは、心の考え方の枠組みとよく説明されます。

もっと端的にいうと、自分の心の思考の前提といいますか、

自分の心にかかっているメガネ

と考えるとわかりやすいと思います。

人によって、同じ出来事でも感じ方が違うのは、

それぞれの心にかかっているメガネ

が違うからです。

お金とは○○なモノと言った時、この〇〇なモノには

人それぞれ答えが違います。

ピアカウンセラーの講義でも

相手を観察や洞察して、その方の大切にしていることを

その方の目線で考えること

の重要性が説明されます。

これは、その人の心にかかっているメガネ

が分かれば、よりその人のことが分かるからと考えられます。

私も人と接する際にはこの人の大切にしているものは何だろうと

考えるようにしてきました。

そういった経験の中で、

こういう考え方や捉え方をすると、心を幸せへと向かわせることができると

様々な人に出会い、経験してきた中ことから

感じたものを紹介していきます。

あくまで私の私見ではありますが、私自身、すーっと心が軽くなる

おすすめのマインドセットです。さっそくいきます。

①○○と○○の口癖を増やす

多くの本や人が話しているところなので、意外性はありませんが

やはり、心が幸せである人は、口癖も前向きなことが多い

です。

私自身、色々な方とお話してきましたが、

自営業の方でも、会社員の方でも、団体の職員の方でも

ほとんどの人が、自分の人生や仕事を嘆いている。

ことが多いです。

その内容は、やはり自分の人生や仕事にはない、

他の人の人生や仕事の魅力を比較して、

羨むことが多いように感じます。

かくいう私自身もそうです。

もっと上手に生きれたのではないか、

もっと時代の流れに乗ることができたんじゃないか。

きっと、こういう想いって誰にでも湧いてくると思います。

こういう、誰かの何かに対する羨みは

この感情が悪いものだから、ダメだ！と押さえつけると却って

より強く感じてしまうので、それよりは

今○○であることにありがとうを唱える。

今○○であることに良かったという。

こういった、日々の中に感謝と安心の口癖

を増やすことを推奨します。

私も海外に行ったことがあるので感じますが、

・明日が来ることがあたりまえ

・未来があることがあたりまえ

・大学に行けることがあたりまえ

・蛇口の水が飲めることがあたりまえ

ってそれだけで、本当は感謝と安心があふれています。

私の周りにいる、ごく少数ですが、物凄いお金を持っている方は

何かにつけて、ありがとうと良かったぁを言います。

・テニスのボールを拾ってくれてありがとう

・美味しいお菓子のお土産をありがとう

・水を持ってきてくれてありがとう

・今日は晴れて良かった。

・今日も一日無事に終わってよかった。

観察していて思ったのが、感謝と安心の口癖を増やすことで、

今の自分を無理なく受け止められて

今の自分をどう幸せにするか

そういったエネルギーが湧いてくるのではないでしょうか。

1つ目のマインドセットは、口癖を前向きに

安心と感謝の口癖を増やすです。