【知ってるだけで違う！】本気のダイエット研究②バランスパワー置き換え

いつもご覧になって下さりありがとうございます。

本日は私がダイエット食品として食べているバランスパワーを紹介します。

stand.fm

上記の▷再生ボタンを押すと、音声で今回のnoteの内容が流れます。

忙しい方はぜひ、何かをしながら今回の発信をお楽しみください(^^)/

長文なので、忙しい方は音声発信をききながして

読むかどうかを決めてみて下さい(^^♪

お茶はこちらを飲んでいます(^^♪

Twitterでダイエット発信するのもアリ❗️

周りと差をつけるTwitter運用はこちら⬇️

ダイエットの気分転換に、佐島の景色を見に来てみてはいかだでしょうか？

さて、本題に入りますと

このバランスパワー、お店で見たこと無い方の方が

少ないかもしれません。

私自身も、学生時代は

1年半ドラッグストアに勤め、

今でも、ドラッグストアに仕事帰りに行くのが

ちょっとした趣味です(^^)/笑

私自身、コスパの追求が大好きなので、

栄養補助食品については、店頭にあるものは

おおよそ試してきました。

その上で、このバランスパワーについては、

9割以上の味は制覇しました(^^♪

高校生の時から食べ続けているので、

バランスパワー食べて15年以上の私が、

バランスパワーや、ダイエットなどに使うための

ポイントを紹介します(^^♪

よろしくお願いします(^^)

①バランスパワーとは、一言で言えばコスパの王様

まず、バランスパワーを一言でいうなら、コスパの王様であり、

ビタミンなどの栄養素がバランスよく含まれているお菓子です。

棒状のお菓子で一本50カロリー程度のお菓子です。

私が高校生のときくらいから出てきて、たまに食べています。

味はココアやフルーツ、抹茶あずき、北海道バター等いろいろあります。

私はこのバランスパワーについて、

およそ地元エリアのドラッグストアで食べれる味はすべて食べました(^^♪

15年以上食べていて、感じるのが、

①昔に比べて、甘さが和らいで食べやすい

➁昔に比べて、大きさが小さくなった

➂昔に比べて、値段は割とすえおき

でしょうか？

いい加減なことは言えませんが、

非常食

として、おすすめできる食品でもあるため、

買い置きしておくのも手です(^^♪

また、200円ほどで買えるので、

何かお菓子を買うなら、バランスパワーを買う

もしくは

バランスパワーを常に持ち歩く

原則を貫くと

食品にかかる支出の節約

にもつながるので、おすすめです(^^♪

今日はそんなバランスパワーの魅力も、しっかり語っていきます(^^)/

②バランスパワーおすすめの理由

上記の通り、経済面でもおすすめではありますが、

ビタミンなどの栄養素がバランスよく含まれている点に加えて、

脂質が高い点は気になりますが、

①カロリー計算がしやすい

➁栄養バランスが一応ある

➂持ち運びできる

④一袋6個入りで200円程

➄夏にとけない

点も非常におすすめです。

私自身、高校生の時からずっと食べていたので

食べなじんでいるという理由もありますが、

15年食べ続けても、飽きないし、嫌にならない

ことが私にとって、一番のおすすめポイントでしょうか？

もちろん、個人によって差はありますが、

何かお菓子を食べるなら、バランスパワーの原則

を試してみてはいかがでしょう？

ただ、

糖質や脂質が気になる

という方もいらっしゃると思うので、食べ過ぎないように

計算しながら食べるのがポイントです(^^)/

特に注意なのが、

珈琲とバランスパワーの悪魔の組み合わせです。

私はどちらも大好きなので、痛い思いをしているのですが、

珈琲の苦さとバランスパワーの甘さが非常に合う他、

珈琲の食欲増進作用で、バランスパワーを食べ過ぎる。

といった危険性を含みます。

私は大丈夫！

という方が危ないので、気を付けてください。

➂バランスパワーを食べるときの３つの注意点

バランスパワーを食べるときの３つの注意点として、

いくらカロリー計算できても、食べ過ぎては問題なので、

①一口の大きさを決める。何口ですべてを食べるか考える。

→推奨は3口

➁食べるタイミングを決める。

➂一口は3分以上噛み続ける

つまり、

①食べる量

➁食べる時間

➂噛む回数

を明確にすることです。

これはバランスパワー以外の場合でもあてはまりますが、

私も含め、太りやすい方の大きな特徴は

食べるのが早く、あまり噛まないこと

なので、予め

①食事にかける時間と

➁噛む回数

を決めましょう。

④2か月ダイエットしてみた効果

最後に、肝心のダイエットの効果ですが、結論

体重が2キロ落ちた。というのが結果です。

これが、バランスパワーの効果もあるかは判断に難しいですが

カロリー計算がしやすい

点でおすすめです。

ただ、繰り返しにはなりますが、脂質の高さは気になるので

バランスパワーと同じような効果をもつ、野菜おせんべいなどがあれば

もしくは、バランスパワーシリーズのしょっぱい味

があれば良いのにと思います(^-^)

でも、１つ私の体感として正直に言えることは、

お昼のお米を一食分、バランスパワーに代える

これだけでも、かなり違うということです。

私はお米が大好きではあるのですが、美味しいため

食べ過ぎてしまいますし、

正直、お米を食べた結果、太った。

経験が少なくありません。

体質の違いもあるので一概には言えませんが、

週４日は昼食をバランスパワーに代えてみる

のはいかがでしょうか(^^♪

もちろん、ダイエットという面で言えば

①よく眠ること

➁週２以上は10分以上の運動をする習慣

➂間食をなるべく避けること

等もある方が望ましいですが、

一本50カロリーという食事の目安

ができるだけでもだいぶ違います。

ぜひ、試してみて、感想などもお待ちしています(^^♪