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最近の朝の習慣
またnoteが滞っていました・・・反省。
最近読んだNewspicksの記事で、毎日発信活動をつづけるコツについて書かれている方がいました。
そのためにやることとは、以下とのことです。
・無理をしない（分量を多く書かない）
・淡々と書けるものにする
うん、とりあえず一文でもいいから、一日を振り返って言語化する習慣をつけよう。
朝にアウトプットを増やす
話は変わりまして、最近の朝習慣として取り入れたことがあります。
それは、ヨガとオンライン英会話です。
元々朝型人間なので、朝早起きして勉強をしたり読書をしたりしていたのですが、
何かの本で、「朝はアウトプットしたほうがいい」と書いていたことを思い出して、少し朝にやることを変えてみたのです。
ヨガはVoicyでおなじみ、尾石晴さんのポスパム！
難しいポーズもはるさんの解説ですんなり入ってきます
朝５時半～というのもいい。朝からスッキリします
そして、そのあとにオンライン英会話で毎日外国の方とお話をしています。
いつもレッスン中に次男が起きてきて、膝の上で私の英会話を聴いています。（笑）
と、こんな感じで朝からアウトプットを増やすと、朝からやりきったー！という思いが湧いてきていい感じなのでおすすめです。（笑）
では、みなさま、午後からもがんばっていきましょう！
では、また！