アーユルヴェーダQ&A （１２）

引き続き〜　アーユルヴェーダQ&A　

Question 「子どもの鼻炎が治らず悩んでいます。生まれた時から肌が弱かったり、アレルギー体質。食事で改善をはかろうと今は10歳になりましたが、肌の乾燥はありますが荒れることはありません。ただ鼻炎は治らずいつでも鼻づまり。酷くなると中耳炎、副鼻腔。

　　10歳ともなると食事での管理が難しくなる部分もあったり、なかなか😞なにかアドバイスがあったらよろしくお願いいたします？」

Answer「鼻炎、鼻詰まりに関して:
　ー夜にヨーグルトを食べない
　ー　昼食後に昼寝をしない
　ー　ナスヤを１週間　アヌオイルですることをお勧めします。

✨ナスヤのやり方✨

1)顔　頭　肩　首を　オイルでマッサージして発汗して血行を良くする。
2) 仰向けに寝た状態で頭の下に枕を置いて頭を少し下に下げ、各鼻に5滴づつアヌオイルを入れて　奥まで吸い込む(つーんと刺激が強いです)。
3) 寝た状態で顔のマッサージと発汗を繰り返す。
4) 粘液が喉に降りてきたら、飲み込まずに口から出す。
5)白湯でうがいをして口をきれいにする。
6)また寝た状態で顔マッサージと発汗を続ける。
7) 4と5を繰り返す。
👉　アヌオイルを入れた後は、両手を擦り合わせ、足裏も誰かに擦ってもらう。
8)20分間したら　また白湯でうがいをして口をきれいにする。
9)治療後は冷たいものを食べたり飲んだりせず、冷たい空気に頭と顔が当たらないようにする。
頭も洗わないこと。

Question「これは子どもでも大丈夫ですか？」

Answer「子供でも大丈夫です。ちなみに5滴は短期間(１週間)にする治療ナスヤの量です。

日常生活の中で毎日やるとしたら、子供は1滴で大丈夫です。

１週間、集中的にやった後は、量を1滴に減らして毎日継続することで予防できます。

その他色々なナスヤの効果(若白髪防止、顔のシワ、偏頭痛、視力回復、肩こり改善、口の汚臭改善など)が期待できます。」

✨　✨　✨　✨　

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