ドーシャバランス
食事や生活習慣からのドーシャの乱れについて、どれくらい気を使ったらいいのか？この点で悩まれる方が意外と多くいらっしゃるように思います。そして、よく色々な方からこういった質問をいただいています。
私たちの身体の中には、生理機能を行なっているドーシャというエネルギーが存在しています。ドーシャが正しく機能することで、身体の生理機能も正しく動いています。ドーシャのバランスが乱れると病に陥ります。
ドーシャのバランスは、日常の食事と生活習慣の影響を強く受けています。あとは、季節や、場所、精神状態もドーシャのバランスに影響を及ぼす要因です。
はっきり言って、ドーシャは常にアップダウンしてます。増加したり、乱れたり、鎮静したり。これを常に繰り返しています。ドーシャのバランスが常に整っている人はかなり希と言えます。
というのも我々の日々の身体活動はドーシャが行なっているので、つまり、身体活動があるとドーシャは増加したり乱れたりしてしまうのです。
例えば、ジョギングしたり、排便したり、昼寝したり、アイスをたくさん食べたり、パソコン仕事をし過ぎたり。。。。こういった日々の身体活動で、ドーシャは揺れ動きます。
しかし、身体には免疫力がありますよね。伝統医学的な免疫力とは、このドーシャの揺れをまた元に戻せる力のことです。
私たちの身体は免疫力が備わっているので、少しぐらいのドーシャの揺れは自然に元にもどります。
だから、どこまで厳密にドーシャのバランスを意識して食事や生活習慣を送ったらいいのか。。。。というと、あまり神経質になり過ぎないことです。少しドーシャが乱れても、身体の免疫力が元に戻してくれます。健康的な人間の身体は、私たちが心配するほどヤワじゃないのです。
今日は、焼肉を食べ過ぎた、アイスクリームをたくさん食べ過ぎた、辛いものを摂ってしまったとしても、１日２日少し身体の調子が普段と変わるくらいで、数日するとまた元に戻りますよね。これがアーユルヴェーダが理解する免疫力なのです。
ドーシャのバランスが乱れると病に陥ると先ほど言いましたが、健康的な身体は病気になる前にドーシャのバランスを元に戻します。
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