全体的な総量でみる(視点の偏りをフラットにして納得して生きる)

物事はプラスとマイナス同量であるというのをまた見つけた。

むかし、友達から優しさが返って来なかった
ことがあった。(と捉えていた)

その時はショックだったし、傷付いた。
で、流して忘れていたけども。

最近思い出して癒そう〜と思っていたとこだった🐹

ふと、朝方目が覚めた時に気がついたのだけども。その友達から優しさは返って来なかったかもしれない。

しかし、視点を広げてみると他の友だち、職場の人、無償で話を聞いてくれた恩人(この方の存在でかい)がいたではないか。

見つけ方の図

ざっくりだけど、その時私が欲しかったのは優しさ。

その友達からは返って来なかったかもしれないけど、視点を広げると周りの人たちが補ってくれていた事に気付いた(´；ω；`)

「同量だったんだー」とまたひとつ発見した。
(むしろプラスの方が多いんじゃ？といつも思う。感謝🥲)

傷付いた気持ちは癒しながらも、「そういうことだったんだね！」とまたひとつ合点がいった。

みんなもそんなことあるかな？

バランスを見出すと気づきが生まれる。
あの時の出来事ありがとう。

ポイント

(今回の例)
マイナス:何か悲しいことが起きた(忘れた)
プラス:助けてくれる人が現れた

→マイナスと同量のプラスを見つけることで相殺され、フラットになる。

【バランスの見つけ方】
試練と支援はセット。
(マイナスとプラス)

試練と感じた出来事を体験した時に受けた支援を書き出す。試練と同じ量の支援があったんだと思えるまで。２０個以上。

(正直そこまで出せない時もあるので、質も量も試練と同じ量あったんだと思えたらマルにしてます💮)
　
慣れてきたら、書き出さなくても納得出来てたらよいのでは✨

■メモ

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