【産後の抜け毛、実は予防できるんです♪】

こんにちは！
子ども産んで仕事したら鬱になった助産師ママ
のつねちゃんです

私も産後３ヶ月頃から、髪の毛がごっそり抜けて本当にびっくりしました。シャワーの排水溝が詰まるほどだったんです…
でも！これには理由があるのです。
妊娠中は女性ホルモンの影響で、髪の毛が抜けにくいのですが、出産後はホルモンバランスが変化するので、今度は一気に抜けてしまいます。
これは異常ではなく、ほとんどのママが経験する自然な現象なんです。
では、どうケアしたらいいの？
私が実践して効果のあった３つの方法をご紹介します！

1. ブラッシングは優しくね♪絡まった髪は指でほぐしてから

2. シャンプーは地肌を気にせず、指の腹でマッサージしましょう

3. 栄養バランスは、特にタンパク質と鉄分が大切！

抜け毛の期間は人それぞれ。気にせず、優しくケアしていきましょうね。
私の抜け毛も、産後1年くらいで少し落ち着きましたよ♪