最近の風邪予防（または、風邪の治しかた）
最近は、風邪を治す事に専念してる、私です。
まず、風邪を引かない様に、筋肉をつけようと…いや、中性脂肪が、若干高いと言われたので、運動を少ししてる。
運動→筋肉つく→風邪予防〜と、思ってます。
この一か月、続けてきた運動は、仕事の合間でも出来る（習慣づけるのが、大事）カンタンな事から。
・お腹を10回凹ます×8を、朝晩
・骨盤運動（骨盤ダイエットの時にしてた運動）
・スクワット10回
・足上げ10回
を、してました。
やはり、運動！！！
〜ただ、してても、旦那さんが夜勤明けで老人ホームの利用者さんか何かから、貰ってきた風邪は、うつった。
くそぉぉぉぉ！と、思い、更に、予防。
なんといっても、
・マスク！！！
そして、ネットで調べた。いや、医者に行けたけど、風邪ひき始めで、そこまで酷くなさそうと、少し医者に頼らないのを調べた。
いつもは、すぐ医者に行く。それが、いい。
ただ、旦那さん論の、市販薬で治るは、本当か？を調べた。
ネットは、デマもある。あとは、病気の時は、不安材料にしかならない。だから、イヤ。
でも、医者自身が書いてる文章を、見た。
“風邪は治らない”
と、いう説。
正確には、風邪は、基本的にビタミン取って寝て治せ〜って、事。
とりあえず、薬飲むなではなく、漢方薬で治るって話し。
その文章を読んで、早速、葛根湯を買いに行く。
そして、通勤電車で、咳をしてる人が居たら、近付かない。絶対にだ。
そして、運動は、してたものの、症状が厳しくなった時は、運動をやめた。
これで、私は、法事に行く前に、風邪を予防出来た。
〜と、言う事で、風邪の引き始めは、漢方薬で治りました！！！
ただし、風邪を完全に引いたら、ダメですが。
予防と言うか、引き始めでやる事は
・マスクをする（風邪引きに近付かない）
・葛根湯などの漢方薬を飲む
・栄養を摂る
・咳をしてる時は、何かしら（のど飴や飲み物）を口に含む（含んでると菌予防らしい）
〜ちょっと元気になったら、運動して、筋肉つけて、また風邪予防になる。
これからも、風邪を引きやすい季節になると思うので、気をつけて！熱が高い時は、必ず医者に行く事！！！お気をつけて！ちなみに、葛根湯は、食前か食事中に飲むので、用法容量は間違えなく！
また、喉が痛くなったら、ヴィックスベポラップを塗り、龍角散の粉のを、口に含みます。私が、喉からくる風邪が多いので、予防には、兎に角、龍角散とベポラップです。