理不尽へのアンガーマネジメント
世の中には理不尽でイラつく
上司や顧客もいます。
①鼻で深く息吸いながら
「どうでもいい奴の言うことは
どうでもいい」
と頭で思う。
②キリが良いところで一旦
その場を離れる
③離れたところで〇〇さん
※自分の名字
さっきのは本当にムカついたよね
と頭の中で対話する
テクニックをぜひ。
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