2025年のテーマは「脱皮」

決めかねていた今年のテーマ。
NHK Eテレを見ていたら、朝番組『0655』で今年の干支ソングが流れてきて、それが「DAPPI」だった。

去年の「たつこたつ」も好きだったなぁ。
今年はパンク調になって朝からノリノリだ。

ということで、ヘビ年にちなんで、「脱皮」！
私もそれにノリノリに乗っかることにした。

「脱皮」の理由

昨年はほぼ毎日、手帳に日々の日記や記録を書き続けた１年だった。
年末年始にそれを振り返りながら、思ったのだ。

「こいつ・・・、ずっと同じこと言って変わっとらんやん」

えぇ、こいつとは、ワタクシのことです。

私は古川武士さんの『書く瞑想』を参考に、放電・充電日記を書いている。
１年を振り返って、心がプラスマイナスそれぞれ何に動いているのかを３つずつに集約してみた。

◆充電
・学び（読書、Voicy、人との出会い、習慣化の学校）
・家族との時間（娘のおもしろ発言、夫と飲むささやかな晩酌）
・ルーティン（自分がやると決めたことができている、朝の自由時間）

◆放電
・体調不良（生理前の不調、眠い・だるい、胃腸系トラブル）
・やりたくない仕事（めんどくさい、すぐ成果が出ないもの）
・人との向き合い方（素直になれない、ないがしろにされた）

充電は良い。
もうこれが私の幸福度を上げる三種の神器なのだ！
2025年もこの３つの時間を大切に生きる。

問題は放電の方だ。
体調が悪いと言いながら毎度放置し、また同じ周期がやってきて辛くなる。
やりたくない仕事に対して、改善・工夫もせずにずっと苦しむ。
素直に感情を出す、と言いながらなかなか伝えられない。
「人からどう見られているか？」ばかり気にして、少しでもマイナスなことがあると「ないがしろにされた」と感じて落ち込む。

習慣化の学校で学び、変わったこともあったけど、本質的にはこのあたりは乗り越えられていない面も大きいんだろうなと、手帳を見返して改めて思った。

そんな自分からの脱皮を目指す、2025年。
もちろん劇的な変化は無い。
日々の習慣。
「あ、まただ」と自分を都度、現行犯逮捕し、次はどうするか？の繰り返し。

今日は、何を改善できるだろう？
昨日よりひとつよくするとしたら何ができる？
今日、愛をもって人に接するとしたら何を意識する？
そんなふうに毎日の脱皮テーマを持って過ごす、繰り返し。