【ダイエット日記】2020/11/20振り返り

11/19ではありますが、1日早く振り返りをしたいと思います！！

今月は一か月で2キロ痩せました👊🔥

あすけんの減量のアプローチ方法の設定を【食事と運動バランスよく】→【食事中心】に変更してからダイエットしやすくなった気がします！！

【食事と運動バランスよく】の時は運動も大変だし、食事もそんなお腹減ってないのに無理して食べてる感があったので今の設定が私にはちょうどいいのかな？と感じました。

そして！先日、健康診断の再検査に行ったのですが…

問題なし！！！！

という結果でした！！！

健康診断から3か月で5キロ体重を減らしました🔥

お医者さんにも再検査の時と結果を聞きに行った時に褒めてもらいました😋

わたし、やればできる子！！！！！

知識を持ってダイエットに挑めばちゃんと痩せられるんだな〜健康になれるんだな〜と思いました。アプリやYouTubeに感謝。

なんか色々とダイエットを試していますがやっぱり「あすけん」アプリの効果が大きいと思います。毎日かかさず記録つけてます。

健康診断の再検査が終わって気持ちが緩み気味ではありますが引き続きマイペースにダイエット頑張ります！！

美味しかったアイス。すぐ食べ終わった…！食物繊維も取れるのが嬉しい😊