【ダイエット日記】筋トレ嫌い

筋トレ、めちゃくちゃ嫌いでした！！

今はちょこちょこやる気になってはいますが、ダイエットはじめたての頃は筋トレせず、散歩を仕事帰りに30分〜1時間未満くらいしてました。

散歩しつつも、筋トレも並行してやった方がいいんだろうな…とぼんやり思いつつ、散歩のみを続ける毎日を送ってましたが…

雨の日に散歩出来ない！！！

やたら散歩中に雨に降られる！

☔️😭

室内でも出来るし、ちょっとずつ筋トレもしなきゃと思い、寝る前に布団の上で脚パカをやりはじめました。寝ながらできるから楽〜と思いながら。

あと「やるぞ！」と思って筋トレ出来ないんです…なので会社のトイレで休憩中にスクワットを始めました。1日30×2回。

そうすると少しずつでも体を動かす習慣が付いてきたのと、最初はめちゃくちゃ辛かったスクワット30回も少しずつ楽になっている事に気づきました。

二の腕も引き締めたい気持ちが出てきて、3分くらいの簡単な二の腕引き締め動画を朝or夜にやりはじめました。

そこからYouTubeで筋トレ動画を見て体を動かすようになりました。

正直、筋肉が乏しくて出来ない筋トレばっかりで…優しいやつを探してやりはじめました。出来ない動きがあったらそれっぽくやってみるか、その前にやってた動きを反復してみるとか、もう出来ないから無理だ！サヨナラ〜とは思わず、いつか筋トレを続けていたら出来るようになるかもしれないから他のできる動きを頑張ろう〜と言う気持ちでやってます。

ダンスもリズム感ないし、素早く動けないんですが！😂誰も見てないし、とりあえず体を動かして楽しめばいいや〜と言う気持ちでやってます。

あとチョコとか甘いおやつも控えてるので、甘いプロテインを飲むために頑張るぞーと気合を入れる事でエンジンかけられた気もしました。

ちなみに10/3くらいにここまで記事を書いておりまして現在11/19…やっぱり筋トレは怠くて休みの日にゆるゆるとやっております😂

散歩中心にはなってますが、とりあえず体重は少しずつ減っております！！

基本的に自分に甘いので、体を継続して動かすことをやっていれば散歩でも筋トレでもいいだろ〜という気持ちです！今は！！笑