モーニングページが人生を変えるって、本当かもしれない

「モーニングページを始めてから、人生が変わった」

そんなあほな。それだけで人生が変わるってどういうことやねん。

モーニングページなるものを知って、実際にやっている人の言葉を聞いて、半信半疑で、むしろ2信8疑くらいの感じで、なんじゃそれはってすごく思っていた。

モーニングページってググってみたりして、それは一体何なのかを色んなサイトで調べてみたりもした。

どうやら、朝に文章書くやつらしい。しかも起きてすぐの朝イチにやるのがいいらしい。書くことは自由らしい。何を書いてもいいらしい。自由って言われるのが一番困るよね。何かいたらいいのかわかんない。誰か見本を見せて欲しいって思う。だけどどうやら、モーニングページは誰かに見せることはおろか、自分でも読み返さないものらしい。そりゃ、見本も出てこないわけ。それに、3ページも書くらしい。3ページってどんな分量なの？結構多くない？？

なんだかよくわからない。けれど、よくわからないからやらないのではもったいない気がした。だって、朝ちょろっとノート書いただけで、人生変わるかもしれないんだから。

2信8疑なのは変わらないけれど、むしろ9疑くらいだけど、残りの1信にかけて、ちょっと人生変えてみようと思った。

それが、わたしがモーニングページを始めようと思った動機。

毎朝なんて、きっと出来ない。だってわたし、早起き苦手だもん。

そう思ったから、特に何の予定もない休日に、ゆっくり時間をかけてやってみることにした。

するとどうだろう。なんだかすごくスッキリする。3ページ、結構時間かかるじゃん……と思いながらなんとか書き上げた後、今までなんだかもやもやしていたこととか、そういうのが晴れたように、心がデトックスされたかのように、なんだか軽くなった。

おぉ、これがモーニングページの力なのか、ってちょっと感動してみたりして、1信9疑だったのが、一気に半信半疑くらいになった。フィフティーフィフティーね。

それにしても、3ページも書くってなると結構時間がかかってしまうもので。これを毎朝やるのはちょっと厳しいなって思った。だって、朝の30分ってめっちゃ貴重だから。1分1秒を争う朝の身支度の時間に、悠長に30分もノート書くのに使ってられるかよって感じ。

って思っていたその思考回路を全部塗り替えてくれたのがモーニングページだった。ところがどっこいって感じよ。

休日の土日を連続して毎朝モーニングページをしていたら、なんだか週明け月曜日の朝も、このまま継続してみたいぞっていう気持ちになった。2日連続で書けてるんだから、3日目もやってみようかな、みたいな。
そんなわけで、月曜日の朝、「モーニングページを書きたいから」という理由で、いつもより30分早起きをした。
朝から3ページ書き上げて、スッキリした気持ちで向かう会社は、とっても清々しかった。何よりも、「わたし、もう朝から一仕事終えてるんやで。ふふん」みたいな謎の達成感があった。

ちょっとこれ、良いかもしれない。そう思って継続してみることを決めた。

でも、やっぱり寝坊しちゃう日だってある。3ページ書くために30分なんて到底確保できない日だってある。だからそんなときは、無理して3ページ書かなくても、1ページでもOKっていうすごくご都合主義なマイルールも作ってみた。そしたら、なんだかすっごく楽に続けられるようになった。1ページくらいなら10分とかで書けるしね。そんなに負担にならない。

そんなわけで、モーニングページを続けてみて今日で66日目。

2ヶ月継続してみて何が一番良かったのかっていうと、朝の時間をしっかり作れるようになったこと。ギリギリに起きて、朝食もとらずに急いで身支度して、駅まで早歩きで向かうような毎日だったわたしが、朝からコーヒー牛乳飲みながらちょっとオシャレなカフェでかかってそうなBGMを流しながら朝からひとりリビングでモーニングページを書く。そのために早起きしているから、ゆっくり身支度もできるし、読書の時間まであったりもする。帰宅後の夜遅い時間にしていた洗濯が、朝イチでできるようになったこともすごく嬉しい。

それに、毎朝早く起きるために、前日の夜についついやってしまう夜更かしの回数が、格段に減った。ちゃんと寝ないと明日の朝起きられないし、起きられなかったらモーニングページできないし、モーニングページ書けなかったら気持ちの良い1日をおくれない！みたいな発想になって。
寝る時間から逆算して、仕事から帰ってきたら何時までにご飯食べて、お風呂に入って、って全部頭で想定して動くようになった。

朝の時間を確保するために、夜寝る時間を決めるようになった。夜寝る時間を徹底するために、帰宅後の時間の使い方を意識するようになった。

全部全部、発端はモーニングページ。

朝のたった3ページ。それを書くためだけに、わたしの生活習慣はがらっと変わった。今まで何をしても習慣化出来なかった理想だった時間の使い方が、毎朝の3ページだけで、できるようになった。

モーニングページが人生を変えるって、ちょっと大げさかもしれないなって気もするけど、多分、本当だった。

だからこれからも自分と向き合う朝の30分は大切にしたいなって思うし、可能な限りこれからもずっと続けていきたいなって思ってる。

気になる人は、ぜひやってみてね。朝に文字書くだけなんだから、絶対誰にでもできる。

そんなわけで、今日もおつかれさまでした。

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