魚の釣りかた

ゆうべ　note600回に
みなさん　ありがとうございました🙏🙇‍♂️😭

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#握力 　左右100回　30日目

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「私は行ってしまった」

電車の「ファン」🚃💨って瞬間を
描きたくて

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#illustration #イラスト #色彩練習
#デザイン #電車
光練習
色調練習　風景練習

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私が毎日　絵を描いて
表現するものは　『本気』です

_“φ(//▽//)

「こいつ、本気なんだな。」って

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◎《自己モニタリングをする・自己観察》

疲れにくく健康的な主観を新しくする

瞑想しなくてもいいから、
「今の自分ってどんな状態かな」と
意識を向ける。

「脱皮する前の自分」と
「脱皮した後の自分」では
当然、考えかたも違うワケで。

脱皮する前の視野が狭い自分で考えたって、
発見がみえないワケで。

脱皮した後の自分とは
どんな状態だろうと思いを馳せる。

寝る前に考えたことは
無意識に刷り込まれやすい。

バージョンアップした主観の自分で
俯瞰して認知できたら
どんな風になるか考えてみよう

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◎ウェルテル効果までとは言わないけれど
「誰かが泣き言いってるのを目の当たりに」

Σ(∩▽∩)えっ、その程度で
泣いて喚いて訴えていいのなら、
私だって泣きたい事いっぱいあったよ！

という気持ちになってしまった昔。

引っ張られるから良くない。

蒸し返したり　掘り起こしたり
他の人も　巻き添えに釣られてしまうので

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◎ゴールドウォータールール

ほんとーに　ほんと〜にまじで
当事者以外の人は
なにも言わないでほしい

わかってほしくない
わかったふりをしないでほしい
わかられたくない

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◎「コップの水が半分の時に
まだこんなにあったのか、
もうこれしかないのか問題」

↑こういう多い少ないの
感覚的な話ではなくて、
「ああ、半分なのだなあ」と
正確な量を事実として知り
受け止めれば良い　だけのこと

精神論・根性論ではない　(^_^;)

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◎よく言う
「空腹な人に魚を与えるんじゃなくて
魚の釣り方を教えたほうがいい」
とは言うけれど

実は魚は与えてくれてる、周囲は

なのに、人というものは(私も自戒)
急に渡されても
思い通りの魚じゃないと
満足できないで
「コレじゃない」といいだすもの

自分なりに
自分の望む魚の釣り方を
覚えなければいけない

人に教わっても結局は沁み込まない
自分の失敗から学びに至ることが大事

周囲の教えは
魚を釣るための補助してくれているもの

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うう
めちゃ　ねむすぎ

_(:3 」∠)_       _(┐「ε:)_

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