2022年6月彩子ピラティス＆コンテンポラリーWS及びレギュラークラスご案内

　みなさま、こんにちは！
さあ気がつけば・・・夏らしい気候となり、今年も半分過ぎようとしております。
最近の傾向としてですが、先月くらいから身体の硬さや疲労など見られるように
なっています。
いろんなご事情の中でストレスも増えていて多忙の方も多いのではないでしょうか？
深呼吸できていますでしょうか？
実は疲労がピークを超えていると、自分の異常さに気がつかない状態となります。
まずは深呼吸できるか？そして身体としっかり向き合って動かしてみて感じることができるか？
感じることができるようになれば、ご自身の異常さに気がついている証拠ですよね。
ご自身を労わりながら、日々ご自身がご機嫌で過ごすことができるように・・・
そんな気づきの時間となると思いますので、クラスやワークショップなど
ご参加お待ちしております。以下ご案内です！

【ワークショップ】

★２０２２年６月５日(日)
　「Once a Monthコンテンポラリーワークショップ」
　　１１：００〜１３：００
  ＠スタジオPRAIA玉川スタジオ
  (JR環状線野田・大阪Met 玉川駅より徒歩５分)
受講料　¥２０００
ご予約必要です


★２０２２年６月７日・２１日(火)
「ピラティス　for Ballet」 
   １０：００〜１１：００
   ＠永井エコール・ド・バレエ　(さくら夙川) 
                                        ￥２５００(ビジター) 


★ 「マットピラティス６０」
   ２０２２年６月１８日・２５日(土)
　１５：３０〜１６：３０
@Dance Studio Point(心斎橋)
受講料：¥２０００(計３人以上の場合)　
こちら特別クラスの為、予約が必要です→ ayakoayachu@gmail.com 

【レギュラークラス】

☆「コンテンポラリーダンス」
　火曜日　１３：００〜１４：３０
@Dance Studio Point (心斎橋)

☆「産後ママのピラティス」
　(Baby連れ受講可能です。出産関係ない方も受講可能です！)
　水曜日　１３：３０〜１４：３０
@Studio Happiness (摂津本山)

☆「ピラティスグループ」
　水曜日　１８：１０〜１９：１０(6/1休講)

　木曜日　１０：３０〜１１：３０(6/30休講)
@大西正人エンターテイメント&Pro...スタジオ(神戸)

【インスタグラムLIVE フリーレッスン】

２０２０年４月から毎週土曜日に配信し続けております！
スケジュールなどは随時ストーリーにてご案内いたします。
タイミング合わなければ後ほど投稿としてアーカイブでご覧いただけます。
是非お気軽にご視聴くださいませ。
「ゆるふわストレッチ」
インスタグラムアカウント→ @ayachu_cycle 　をフォローください

こちらは３０分間のフリーレッスンです。
その時々に合わせて、セルフマッサージやピラティスなど織り交ぜて、
「Mindfulness」の時間となるようにしておりますよ。
詳しいお知らせなどはインスタのストーリーにて挙げますので、
是非是非、興味のある方はフォローの上チェックしてくださいね。
後ほど、IGTVでもご視聴いただけるようにしておりますので、
土曜日のこの時間に乗り遅れても後ほど、良きタイミングでやっていただけます

【オンラインピラティスセッション】
オンラインツール「Whereby」使用いたします。
随時受付中です。
基本的には月曜日・木曜日・金曜日など承りやすいです。
遠慮なく、是非是非ご相談くださいませ。 

彩子ayachu公式ラインアカウントあります！
月一回のお知らせとちょっとしたコラムなど配信です。
ぜひぜひ、ご登録くださいね！ ↓↓↓

https://lin.ee/26yYFlD