目標達成で得たことと代償、そして学び

こんにちは！NLPコーチの花澤彩香です。

目標設定

本日は、目標達成やその叶え方について、私なりの考え・経験をお話ししようと思います。まず、私自身コーチとして活動していますが、毎月目標を設定しています。数値目標も、人としての在り方なども含めて、こう在りたいという目標です。

もちろん、長期的な目標もあります。その長期的な目標を細分化し〈今月の目標〉に設定します。実は今年の４月に立てた年間の目標がありましたが、先月それを達成いたしました。約４〜５ヶ月で、です。もちろん、運が良かったということもありますが、私自身現在コーチングを受けながら、コーチとともに走り、達成できたことだと思っています。

まさか、１年かかるだろうと思っていた目標（数値）が４〜５ヶ月で達成できるとは想像もしていませんでしたが、私はここで考えてみました。

なぜ、達成できたのか？

なぜ、４〜５ヶ月で達成できたのだろう？と。目標が低かったのか！？とも思いましたが、私自身の現在地から考えると、そう低くはなかったものであり、心の中では半ば（これ、大丈夫かな・・汗）とも思っていた目標でもありました。しかし、実際には〈達成することができました〉そこで、先月自分自身が行ったことを改めて考えてみました。

・目標を設定した
・一つのことに集中して行動を行った
・まず、やってみた（不安なことも）
・絶対達成する、と自分に言い聞かせていた
・１日１回は瞑想の時間をとった
・忙しい中でもサポートしてくれた
　家族に心から感謝していた

このようなこと、一見当たり前のことかもしれませんが、上記に書いたことを本気でやっていました。神頼み、ではないけれど、自分自身の細胞に「必ずできるよ〜」と話しかけてもいましたし（笑）、もちろん具体的に戦略も立てました。

行動していく中で、失敗したなと思うこともありましたが、そこで行動は辞めず、「どうすれば次、成功するのか？」ということを考えて、とにかく行動は止めませんでした。

代償もあった

しかし、代償として受けたものもありました・・あまりの睡眠不足で、体を壊してしまったこと。思考も体も強制終了するかのように、倒れてしまったことです。これには、非常に反省しました。そばにいてくれる家族に大変心配をかけてしまいましたし、迷惑もかけてしまいました。だからこそ、食事、睡眠の重要性を今まで以上に感じることでき、今月はその２点を改善中であります。

食事に関しては、あまり一気に食べられないので、野菜や果物をジュースにして摂ろうと決めて、クビンスにてジューサーを購入。できるだけ毎日作って飲んでいます。健康面を考えて、家族にも非常に良い買い物だったなと思っています。

そして、睡眠に関しては驚く事がありました。今月娘の誕生日なのですが、義父がエアウィーヴのマットレスをプレゼントで贈ってくれたのです！（笑）これには驚きましたが、義父には感謝です。

最後に

先月の経験を通して思ったことは、行動して「実際にやってみないことには」分からないことはある。しかし、やったからこそ、得られたこと・気づいたことがあり、それを経験することよって確実に成長していけるのだと思います。夢や目標はそう簡単には実現することはできないかもしれません。しかし、それを諦めない限り、確実に前進しています。時に不安になったり、辛い気持ちになったりすることもありますが、その先に自分の望む人生があるのなら、それは私たち自身を更にパワーアップさせてくれるための〈階段〉なのかもしれません。

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