簡単ヘルシーな綺麗道おやつ

レシピ一覧【ずぼらママのための簡単ヘルシーな綺麗道おやつ】マガジン目次

おやつを手作りすること「ママ、今日のおやつ何作る？」保育園の帰り道。 4歳娘の小さくて柔らかい手のぬくもり。その小さい手を優しく握り返し私は言う。「今日はプリンにする？」「そうしよう！」毎日の景色が確実に変わった。前は考えられなかった。まさか自分がおやつを家で作るようになるなんて。やってみたら案外簡単だった。手間をかけないでもおいしいレシピってたくさんあるんだ。忙しくて作れないと思っていたけど市販品をあげるには罪悪感

材料3つですぐでき！ずぼらローチョコレートであなたの罪悪感をぶっとばせ【おやつ革命】

ソレは人類を魅了してやまない。ソレに人は誰しも”虜”になり本能に抗えなくなる。ソレは ”麻薬”のような存在。ソレが ”チョコレート” あれはイカン。ひとたび口に入れるともうあとはエンドレスドリーム。「一口だけだから」「もう一個だけなら・・・」って、絶対止まりませんよね！いくら「ダメよ、ブスのモトよ」と思っても「ダメだよ、豚のモトだから」と言い聞かせても本能の欲求の強さから比べたら脳みそからの指令なんて・・・まるで

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甘栗でアンチエイジング～簡単おいもdeプチモンブラン【健美スイーツ】

綺麗道です。ふと思った。「私、モンブランが食べたい」と。～LOVE　IS　モンブラン～それはまるで柔らかな毛糸を思わせる栗色のドーム。絡み合ったクリームを一口食べると栗の香りが一気に口の中でふわっとほどける。そしてゴロッとした栗が入っていると当たりくじを引いたようなまるで〝ハートがピンク色〝そんな気分になる。ワタシにしあわせを運んでくれるそれは『モンブラン』脳内で ”モンブラン信号” がピコピコ点滅し

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【砂糖完全不使用】安心&ヘルシーあんこ2種類。大判焼きと簡単あんこパイで食べ比べてみました：レシピカードつき

綺麗道です。今日は「あんこ」の話。今回はダウンロードできるレシピカードを作ってみました。レシピカードの部分は試しに有料にしてみましたが内容はほとんど無料で読めますのでお気軽にどうぞ。「あんこ」はお好きですか？私は例にもれず「あんこ」が大好きです💖 （食いしん坊なもので）通常、小豆とお砂糖から作られる「あんこ」小豆が体にいいのはわかっているけど、砂糖を使っているのが気になる。なんて思っていました。甘いものにはそれなりに〝リスク〟が伴

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【育脳おやつ】大人も子供もひ弱さんも「体力＆脳力アップ」おやつはいかが？小魚&木の実の田作り（レシピカードPDF付）

おやつ。食事の他に生活に彩をくれる存在。美味しいおやつがあるとなんだか気分があがる。普段食べているおやつに＋薬膳の知識を掛け合わせたらあらあら不思議ただのおやつが【エナジーフード】に早変わり。市販のおやつはなんだかいろいろ心配だけど自分で作ったおやつなら安心して子どもにも食べさせてあげられる。ずぼらな私でも作れる安心おやつ只今いろいろ研究中です。今回は「育脳」がテーマ。数ある食材の中で白羽の矢が立ったのは「かたくちいわし

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【手作りおやつ】黒糖の豆乳蒸しケーキ・まるでポッポ焼き（新潟ローカル）レシピカードPDF付

綺麗道です。以前、フルタイムで働いていた頃はおやつを手作りするのは余裕があり恵まれたお母さんしかできないと思って諦めていました。凄くハードルが高いと思っていた。でも、実際に作るようになって（たまにね）思ったより簡単だった。市販品の裏側を見て嘆くより簡単なものを手作りするそのほうが精神衛生上よかったみたい。 100%市販品より、たまにおやつを手作りするだけで子どもの反応が違う。私の心も違う気がする。少しは優しいお母さんになれてきた

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【手作りおやつ】家でバニラアイスって作れるらしい。初めて作ってみた話

こう暑いとアイスの一つや二つ食べたくなる。人間だもの。体を冷やすとか何か変なものが入っているとかそんなことはわかってる。でも、食べたいんだよね、アイス。なになにバニラアイスは卵、砂糖、生クリームだけでできるんだ。ちょうど冷蔵庫に生クリームが100㎖残っていたな。・・・作れということか。初めてのバニラアイスに挑戦することにした。手作りバニラアイスの作り方【材料】卵　　　　　4個生クリーム　100ml 砂糖　　　　大さじ４バニラエ

【醸し部】酒粕をもっと使いやすくしたい！お菓子作りに酒粕りんごペーストという選択。ラムレーズンを手作りクラッカーに添えて。（レシピあり）

綺麗道です。酒粕と仲良くなろう企画。昨日はもっと料理に使いやすくするための酒粕ペースト作りをご紹介。今日は酒粕ペーストのアレンジバージョン。りんごジュースで割ると甘めの酒粕ペーストができるという。これは試さずにはいられまい。ということで早速挑戦。酒粕りんごペーストの作り方【材料】板粕　300g りんごジュース　300g（1+1/2カップ）塩０．２％

本格的な杏仁豆腐を作ってみた話

綺麗道です。白くてプルプル。上にのる赤い小さな粒はまるで宝石。食事の後のお口の中でプルプルの食感は「触覚」を喜ばせ、爽やかな甘さは「味覚」を喜ばせる。中華料理のデザートの王様【杏仁豆腐】どうやって作られているのかご存知ですか？今日は本格的な杏仁豆腐に挑戦したときのお話です。杏仁豆腐のもとは何？今や、杏仁パウダーやエッセンスのようなもので簡単に作れるようになっている杏仁。もともとの材料は「杏」の種の中にある核「杏仁」（きょうに

【ハロウィン】カラダとこころのための元気が出るかぼちゃプリン

綺麗道です。明日はハロウィン。「何を作ろうかな？」と思っているママさんもいらっしゃると思います。今日はハロウィンに作りたいヘルシーおやつのご紹介。こどものおやつ甘くて美味しいおやつ。どこか罪悪感抱えていませんか？いつもは忙しくて手作りしてあげられない。市販品のおやつばかりに頼ってしまう。砂糖は悪いと聞くし・・・添加物も心配だし・・・だからといって決して責めないで欲しい。ママが楽しそうにしているのが一番だから。ママの苦しそうな顔は見たくない

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#おやつ

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材料3つですぐでき！ずぼらローチョコレートであなたの罪悪感をぶっとばせ【おやつ革命】

甘栗でアンチエイジング～簡単おいもdeプチモンブラン【健美スイーツ】

【砂糖完全不使用】安心&ヘルシーあんこ2種類。大判焼きと簡単あんこパイで食べ比べてみました：レシピカードつき

【育脳おやつ】大人も子供もひ弱さんも「体力＆脳力アップ」おやつはいかが？小魚&木の実の田作り（レシピカードPDF付）

【手作りおやつ】黒糖の豆乳蒸しケーキ・まるでポッポ焼き（新潟ローカル）レシピカードPDF付

【手作りおやつ】家でバニラアイスって作れるらしい。初めて作ってみた話

【醸し部】酒粕をもっと使いやすくしたい！お菓子作りに酒粕りんごペーストという選択。ラムレーズンを手作りクラッカーに添えて。（レシピあり）

本格的な杏仁豆腐を作ってみた話

【ハロウィン】カラダとこころのための元気が出るかぼちゃプリン