1人で抱え込むとネガティブな発想に陥りやすくなる。味方を増やそう！

＊＊＊

「自分にだけ当たりがキツイ人がいて困っている」というあなたのために、連載形式で記事を書き綴っています。

前回の記事はこちら。

悩みを抱えて、1人で考え続けていると
だんだんテンションが下がってきたり
したことはありませんか？

私も昔は、悩みがあれば
1人で延々と考え続けていました。

なぜかというと
そうすれば、答えが出ると思っていたからです。

でも実際には、答えは全く出ず……

ぐるぐる悩みが続いていくだけ💦

誰かのことが苦手だなと思ったとしても
「こんなこと思っちゃいけないんじゃないか」と考え出して
余計に思考がややこしくなることも多かったです。

悩みを1人で抱え込んでいると
ネガティブな発想に陥りやすくなるんですよね。

最近では、リモートワークになって
人と話す機会が減ったという人たちも多いです。

家の中で全然しゃべらずに仕事をしていると
だんだん気分が塞いでくることもありますよね。

だからこそ、
悩みがあるときは、できるだけ1人で
抱え込まないようにしてほしいんですね。

信頼できる人に相談して味方をつくると
ホッと安心しますし、それだけでも心は前向きになります。

もし職場のことで悩みがある場合は
職場に味方になってくれる人が1人でもいると
全然ちがいます。

誰かとウマが合わなかったとしても
間に入ってもらうことができるかもしれませんし
話し合いをすることで、解決策が見えてくる
こともあるでしょう。

中にはどうしても解決しない場合も
あると思いますが

そのときは、配置転換や異動を希望してみるのも手です。

環境を変えたことで
全然大丈夫になった！というケースはたくさんありますから✨

（とはいえ、自分の心理パターンが人間関係のトラブルを
起こしている場合は、異動しても同じようなことになる場合が
あるので見極めは必要ですが……）

もしかしたら、自立的に生きてきたタイプの人なら
「相談しても、解決するのは自分なんだし、人に話しても意味がない」
と思うことがあるかもしれません。

その気持ちはすごくよく分かります…！
私も同じことを思っていましたから。

でも、問題解決をしていくためには
やはりある程度のパワーが要るんですよね。

人に相談したり、味方になってもらうことは
そのパワーを貯めるために、すごく有効なんです。

心が元気になってくれば
自分で動いてみようかなという気にもなりますからね。

それに、人と話すことで
自分の考え方を補ってもらったり
気持ちの整理をすることもできます。

何より、前向きに物事を考えられるような
パワーがもらえるのが、人と話すメリットかなと私は思っています。

悩みがあることは
できるだけ1人で抱えないこと。
あなたの味方を1人でもつくっていきましょう😉

今日も、最後までお読みいただきありがとうございます！
読んでくださる方がいることが、とても励みになります💖

それではまた＾＾