双極性障害の私が司法試験に合格する話（334）息が吸えなかった理由がわかった。

今日、整体に行った。
　
友人に勧められた、バキバキ激痛系の整体とのこと。以前行った近所の痛くないのが売りの整体が全く効果なかったので、痛い系にかけた。
　
すごーくよかった。
　
なぜかって、なにより、息が深く吸えるのだ！
　
元々、過呼吸があったり、なんでもないときに息苦しくてパニックになりそうになったりすることがよくあるんだけれど、その原因の一つが、体が固まっていたことにあったらしい。
　
整体師の方曰く、とにかく全身筋肉も関節も硬くて、指が入らないらしい。とくに、硬いと言われた肩甲骨周りは激痛だった。硬くなって、可動域が狭くなっているみたい。整体師の先生が帰り際、
　
「してると思うけど、呼吸、してくださいね。これだけ硬いと、呼吸浅い方多いです。」

そう言われて、息を深く吸ったら吸えたのです。毎日どれだけ、深呼吸をしたり、腹式呼吸を心がけてみたりしても、満足に息が吸えず、胸の奥がつっかえる感じがしていたのが、全く取れたのだ！　
　
驚いた。
　
1番固まっていた肩甲骨の前あたりがちょうど肺のあるところ。ここが固まって動かせなくて、肺の機能を邪魔していたのか？細かいことはよくわからないけれど、もうこんなもんかと思っていた息苦しさから解放されて本当に嬉しい。　
　
それに、ここまで自分が体ガチガチであるという自覚がなかったので、ストレッチや入浴は意識的に時間をとってやろう。　
　
今日は整体に行って時間を使ったので、少し少なめの、7時間勉強。でも、ヘトヘトです。
　
明日の朝、体軽くなっているといいな。ゆっくり寝よう。