双極性障害の私が司法試験に合格する話（235）朝ごはんを考える。

朝ごはんを変えてみた。

朝イチに口にするのは、薬（モディオダール、エビリファイ、ピル、なんかのサプリ）。本当は食後に飲むものだけれど、食後は必ず忘れるので、朝イチの習慣にした。お医者さんに聞いたら、そんなにいつ飲むとか関係ないとのこと。それより、飲み忘れたりすることの方がダメだと。なので、朝イチに飲んでいる。

ブレックファーストの英語の意味は、「断食を破る」ということらしく、長時間食べ物を食べない（睡眠などで）時間を破る、つまり、起きて1番に口にするものを指すらしい。となると、私のブレックファーストは、薬となる。

と書いてしまうと今日書きたいことが書けないので、日本語で言うところの朝ごはんのことを言うと。

いつもは、ドトールのバームクーヘンをひとつ。それで満足していた。

だけど、なんとなく最近、フルーツが食べたい衝動に駆られ、りんごとキウイとバナナと冷凍ブルーベリーを買って帰った。ついでに、ヨーグルトときな粉とオリーブオイルとシリアルも。

翌朝、りんご4分の1、キウイ二分の一、バナナ一本。面倒なので小さく切ったりはしない。まるでゴリラのエサ。そして、ヨーグルトにきな粉とオリーブオイルをかけてその上に冷凍ブルーベリー5粒程度を乗せて食べた。

めちゃくちゃ最高だった！！！！
気持ちいい朝！って感じ。バームクーヘンよりは、多分こっちの方が身体にもいい。引越ししたら、キッチンも広くなるし、できれば味噌汁とか作りたい。

フルーツは値段が高いけど、まあ、変えない値段ではない。コンビニで衝動に駆られてラーメンとかアイスとか食べるなら、フルーツで満足できる方がよほどコスパ的に良し。

なんか、友達に聞いた話だけれど。オイルも積極的に摂るといいらしい。脳は油でできてるらしい。だから、いい油を摂るといいらしい。お通じにもいいらしい。油っこいものがあまり好きではないので私はわりと油不足だと思う。だから便秘にもなるわけだし。油を取ったからといって、脳が良くなるとは思えないけれど、プラセボ効果を存分に活用しようと思う。私は結構盲目的なところがあるので、自分をどれだけ騙せるかが大事。オリーブオイルを摂ると頭が良くなると信じて、ちょっといいオイルを買って摂取しようと思う。ヨーグルトにオリーブオイルがあまりにうまくて衝撃です。

さて、今日もがんばろう。ワクチンの副反応が微妙に迫ってきている気がするが、今のうちに、ひどくならないうちに、勉強すすめておこう。今日で商法終えるぞー！