双極性障害の私が司法試験に合格する話（342）冷水シャワー始めました。

もったいなかった、それがきっかけ。
　
今朝浴びた冷水シャワーがあまりに良かったので書き留めておく。
　
シャワーを出すと、最初の数秒、冷水が出る。それを避けて温かくなるのを待って浴びていた。いつもその数秒の冷水が勿体無いなと思っていた。それを溜めて植物にやる、とかいろいろ考えたけれど、風呂場にジョーロを持ち入るのも面倒だなと、ただ毎朝、勿体無いなと思いながら1日が始まっていた。
　
そして、ひらめいた！
　
その冷水、浴びてしまえ！と！！！今朝、やったところ、「ひゃぁぁああああ！」と言う感じで完全に目が覚めた。その後、だんだん、お湯が出てきたので、ほんの数秒の、ひゃあだったけれど、とにかく、初めての刺激だったのでなかなかよかった。最初から最後まで冷水を浴びるか、今朝のように温水を待つか、どうがいいか。もう少ししたら来る冬がどうか、だけれど、今の時期は、冷水だけで良いような気がした。冷水を浴びると、当たり前だがシャキッとする。すると、若干、シャワー後の動きがキビキビして、身支度が短時間で済んだ気がする。そこで空いた時間を使って今、これを書いている。
　
そもそも、温水を待たずに、冷水を浴びることにするなら、温水を待つ間の冷水勿体無いという話はどっかにいってしまうが、あくまできっかけにすぎなかったというわけで。いろいろ試してみよう。
　
新しい武器を手に入れたようで嬉しい。それも、何か新しいものを買ったわけじゃなく、元々あったものを使って、新しい刺激を得られるわけだから、マイナスがない。
　
健康への影響がどうか、近くにいるお医者さんに、ちょこちょこ話を聞いてみようと思う。
　
さあ、8月も終わる。大体、今月で、8時間勉強がコンスタントにできるようになってきた。9月に突入ということで、明日から9時間を最低目標に、頑張ってみる。そのために、今日、9時間、練習してみよう！冷水効果あるか？！