ごきげんな人生を。

あなたは毎日ごきげんに過ごせていますか？

もしそうでないならば
モヤモヤしていたり、イライラしていたりするのならば

そんな時は
自分に対して厳しくしすぎてしまっているのかもしれません。

イライラを誰かにぶつけたり
誰かにご機嫌をとってもらおうと思っても

大抵うまくいかないし
満たされませんよね。

自分のごきげんは、自分自身で取る必要があるのです。

家族や大切な人には
美味しくて栄養満点なご飯を食べさせてあげたいと思ったり
幸せで、健康でいて欲しい、笑っていて欲しいと願うのに

自分自身に対しても
同じくらい願えているでしょうか？

自分さえ我慢すればいい、とか
自分一人ならこのくらいの食事でいいや、とか

こと自分のことになると
後回し感、雑に扱う感、出てしまっていませんか？

気づいた時から
少しずつ
ひとつずつ
丁寧に

自分のことを
自分にとっての特別な存在として
扱ってあげて欲しいのです。

何かを選び取る時
大切な誰かにしてあげたいのと同じように
自分にも選び取ってあげて欲しいのです。

それを少しずつ続けていくと
自分の内側から厳しさが消えていき

少しずつ満たされてゆく。

そうして、気づいた時には
毎日ごきげんでいられるようになるのではないかと

そう思います。

今日も素敵な1日を！