ハナコ|アシュタンガヨガ練習生 2023年6月21日 11:55 アルダバッダパドモッターナサナパドマする足は、組んだあとおへそに引き寄せる。脚の膝が床につかないことを相談したら、脚を斜め45度まで開いたらよい、とのこと。 いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #朝ヨガ #アシュタンガヨガ #マイソール #ashtangayoga #アルダバッダパドモッターナアーサナ