シルシャーサナ

上がり方を中心に確認。アシ先生＆主宰先生に教えて頂く。

遅くまで粘って格闘してたら、先輩方が教えてくださる。さながら複数講師による贅沢ワークショップ！
過去一番のシルシができ感謝。

近々、記事にまとめたい。

夕方になっても胸の芯にほんのり感覚が残っている。