ガルバピンダーサナ

腕を引き抜くアジャスト。右肘が入らない＆頬杖できない原因は、入ってる左腕にあった。左腕をもっと深く入れれば、右腕用のスペースがうまれるし、左肘を顔側に折れるそう。
もう少しパドマを深くして、左腕を、上腕の半分くらいまで差し込めるようになりたい。