動く瞑想

意識が外に向いていたので、集中するため呼吸を意識した練習に努める。

『あ、いま無で、どこか行ってた！』と思える瞬間があった。
めったに訪れてくれないこの感覚。

私はこの瞬間を求めて、アシュタンガヨガをしていることを改めて認識した。

次があるのを楽しみに練習する。