パスチモッタナアサナ

肩を下げるアジャスト。
手を前に伸ばして、しかも肩下げて、っていうのは、想像してみると分かりづらいけど、確かに肩を下げるアジャストだった。

首を伸ばすのか、肩の力を抜くのか、どちらもな気がするけど、次から気をつけよう。