変化とケア awai 風のたより 137
嬉野からのたより
4月の終わり、いかがお過ごしですか？
我が家には昨日から今朝にかけて福岡から妹家族が遊びに来ていました。
一緒に温泉に行ったのですが、内湯に入っていると姪っ子が「あっち（露天風呂）に行きたい」と言い、露天風呂に移動するとまたすぐに「あっち（内湯）に行きたい」と言い、内湯と露天風呂を行き来して大忙し。
妹はその間露天風呂で過ごしていたのですが、わずかな時間ながらも「ゆっくりできた」とお礼を言われ、ゆったり過ごせる時間があることが当たり前ではないのだということを改めて実感しました。
（ピーターさんも一日の終わりに「ハハハード（母ハード）、リスペクト」と言っていました）
窓辺でずっとおうちを眺めていました。
前回甥っ子と姪っ子が遊びに来たときに一緒に木を植えたのですが、実は最近、その片方にアブラムシがつき、葉っぱがしおれ、元気がなくなってしまっていたんです。
調べてみるとどうやら、植物に窒素分の多い肥料をあげすぎるとアブラムシの好きなアミノ酸を作りすぎてしまい、アブラムシを引き寄せてしまうとのこと。
アブラムシを食べるてんとう虫が好んでやってくるマリーゴールドをそばに植えるといいということで、アブラムシの付いている葉は取り除いて、早速マリーゴールドを弱っている木のそばに植えました。
人生においてわたしたちは何度も「変化」を経験します。
できなかったことができるようになったり、任されることが変わったり、身を置く環境が変わったり、人生に大切な存在が加わったり・・・。
一見嬉しいことや前向きなことに見えることでも、それによって心身にはこれまでとは違った負荷がかかったり、思わぬことが起こることもあります。
これまで閉じ込めていたものが解放されると、その分これまでにはない衝突が起こるということもあります。
成長したらその分見えるようになるものがあり、そのために葛藤が起こるということもあるでしょう。
いずれにしろこれまでとは異なること・これまでにはないことが起こっているときというのは、一層、自分をケアすることが必要になります。
一方で、一見嬉しいことや前向きに見える変化というのは自分でも他の人からも、ケアが必要なときだということになかなか気づくことができなかったりもします。
普段からセルフケアの時間を定期的に持つことがおすすめですが、それが難しい場合はぜひ身近に心地よく感じる香りや音、手触りのものなどを置いてみてください。
「変化のときはケアのとき」
自分に対しても関わる相手に対しても、そんなことを心に留めておけるといいなと、マリーゴールドに囲まれた小さな木をみながら考えています。
いろんな植物や動物が生きる賑やかなお庭になりそうです。
お知らせ
●5月15日（水）JST 9:00-10:30 セルフケアのための瞑想やボイスワークに取り組むCCE認定講座を開催します
コーチやカウンセラーなどの対人支援者にとってスキルやマインドセットとならんで大切なセルフケアですが、誰かのことを想う人こそ、自分のことが後回しになってしまいがち。
でも実は、セルフケアをしっかりすることこそが持っているスキルや感性、あり方を存分に発揮する後押しになります。
特に「声」や「言葉」は関わる相手との「あわい（あいだ）」をつなぐ大切な役割を果たしています。
あなたの想いを相手に届ける渡し船のようなものと言ってもいいかもしれません。
今回は自分自身の中にある多様な声を受け止めながら本来持っている声や言葉、感性を発揮することに向けて
夏の始まりに合わせた瞑想やボイスワークを実践します。
●INNER HARMONY PRACTICE -立夏- 実践内容
ライブセッションでの実践
・自分とのつながりを深める瞑想
・セルフケアのための瞑想
・人生の転機（変容の時期）のためのボイス・ボディワーク
・人に上手に甘えられることを後押しするボイス・ボディワーク
・強さとやさしさを育むボイスワーク（詩の朗読）
ご自身でのジャーナリング実践
・今の自分を深く見つめ、自分とのつながりを深めるためのジャーナリング
＊ライブセッション1.5時間のご参加とご自身でのジャーナリングの実践で、合計2.5時間のCCE参加証明書が発行されます。
●INNER HARMONY PRACTICEの特徴
・対話を通じて人と関わる方のセルフケアに特化したプログラムです。
・季節に合わせた瞑想とボイスワークを実践します。
・ICF（国際コーチング連盟）のCCE（継続コーチ専門教育）に認定されています。
・1.5時間のライブでの講座参加とご自身でのジャーナリングの実践で2.5時間分のCCE参加証明書が発行されます。
・約3ヶ月に1回の講座に4回ご参加いただくと合計10時間のCCE参加証明書が発行されます。
・瞑想とボイスワークのガイド録画を共有するため、繰り返し実践いただけます。
・感想をシェアする時間もありますがご自身でのワークが中心となります。
＊ジャーナリングは一定の条件を満たした場合にCCE実践時間として認定されます。
●日時
2024年5月15日（水）JST 9:00-10:30
＊こちらの日程にご都合が合わない場合、リクエストに応じて追加日程を設定することも可能です。
＊ご自身の現状に合わせた実践を行いたい場合、Inner Harmony Session（個人セッション）をご活用ください。（個人セッションでも実践内容に合わせて最大10時間のCCE参加証明書が発行されます）
●参加費
・早割チケット：12,000円（4月30日まで、それ以降は通常チケット15,000円）
・入門チケット：10,000円（4月30日まで、それ以降は12,000円 CCE参加証明書の発行なし）
・セルフケアチケット：5,000円（ジャーナリングおよびCCE参加証明書の発行なし）
＊入門チケットは現在コーチングを学習中で今後ICFの資格取得を検討されている方やコーチではないけれど内なる調和を育んでいくことのご関心がある方に活用いただけるチケットです。
＊入門チケットを4月30日までに購入される方はクーポンコード【awai2024Y6nKvb】を入力ください。
＊CCE参加証明がご入用の方は早割チケットか通常チケットをご購入ください。
●詳細・お申し込み
こちらをご覧ください。
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