Yukari_Avani

アーユルヴェーダ、OSHO瞑想、ヨガについて。

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2024年スケジュール

Studio Avaniの2024年のスケジュールです。 主宰のYukariは2025年1月よりバリ島に移住します。限られた時間ですが、ヨガとアーユルヴェーダによって本当の自分に戻り自分らしく生きることができるようになればと心から思ってます🥰 2025年2月はバリでリトリート決定しました！！ そちらもどうぞ遊びに来られてくださいませ🌴 はじめてのアーユルヴェーダ12時間理論5時間、実践5時間に、今回から個人の体験談などをお話するシェアリング時間2時間が付きます✨ 【身に

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    • 一回死んでみたら

      「一回死んでみたら」・・・って？ 物語を通して、リアルな死を体験していきます。その中で今、あなたが大切にしているものを手放します。死ぬ時には何も持つことができない、大切な家も、大好きなあの人も、自分の肉体ですら・・・。 私は、このWSを開催させていただいてますが、おくりびとや医者でもなく死を迎える人や死を多く見てきたものでないので、あしからず、です。ただ、一度立ち止って、死ぬって体験をしてみて生きるをもっと味わおう、という場を設けさせていただいております。 わたしが一度死

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      • アーユルヴェーダで考える5つの腰痛予防と緩和

        腰痛で悩んでいる人は多いです。 私もその内の1人で、10年以上付き合っています。 厚生労働省の国民生活基礎調査によると、病気やけがによる自覚症状で、腰痛は男性1位、女性の2位であるようです！！ 腰痛の原因 腰痛の原因は様々だが、15%は特定でき、残りの85%は特定できないものと言われるそうです。 アーユルヴェーダで考える腰痛の原因はヴァータが原因！アーユルヴェーダのドクターに、 「痛みがあるのは全部ヴァータ！」と教えていただきました。 え？全部って言い切れるの？ってそ

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        • 告知【はじめてのアーユルヴェーダ】講座

          2024年最後の【はじめてのアーユルヴェーダ】講座のご案内です。 【はじめてのアーユルヴェーダ講座】理論5時間、実践5時間、シェアリング2時間の12時間、 女性のための身に付けるための【はじめてのアーユルヴェーダ】講座です。 講座終了後に、「自分の体質に合う生活法が分かりセルフケアできるようになる」ことを目指します。 体質や今の状態も講師は考慮したいので、人数は5人までの少人数制です。 アーユルヴェーダの基本の考え、世界観、アーユルヴェーダを生活に取り入れていくため

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          秋の自律神経の乱れを整えるアーユルヴェーダ7選

          【現代に生きる40overの女性を応援する】現代版アーユルヴェーダの 齋藤 裕香里です。 秋に起こりやすい自律神経の乱れ秋に入り、自律神経が乱れてる方も多いのでないでしょうか？ 自律神経が乱れると、眠れなかったり、気持ちの浮き沈みがあって自分でもどうしようもならない、イライラが止まらない、などの症状が出ます。 朝晩はすっかり肌寒くなり、乾燥が気になり始めたり、 日中は太陽の日差しも強い日もあり、季節の変わり目に振り回される季節なので、 アーユルヴェーダでは、そういった症状

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          【現代版アーユルヴェーダを広めよう】養成講座開講中

          この講座は2024年1月より約一年かけて学ぶ講座で、アーユルヴェーダを 伝えるための養成講座です。 以前【はじめてのアーユルヴェーダ10時間】を受講してくださった方より、 「私も現代版アーユルヴェーダを伝えたいです！」という一言をいただいて 始まりました。 私は、こういった熱意ある人が大好きで💓、 そういうお言葉がけをいただくと ヴァータのアイデア豊富がわんさか出てきて 割と開催させていただくことが多いです。 養成講座という少しお堅い言葉はあまり使いたくないのだが、、、

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          気がつけば7回目の【はじめてのアーユルヴェーダ】講座

          【はじめてのアーユルヴェーダ】講座、 気がつけば7回目の開講でした！！ 約2年前から、最初は6時間から始まり 毎回時間が足りなくなり、延長させていただき、、、 そして講座後は毎回反省を繰り返し、 講座名は変わり、内容は10時間まで増え（お昼も話してるので実質14時間くらい・・・） オイルマッサージをしたり、ギーやクッキング作りなどの実践を増やしました。 講座終了後に、 生活が楽になる役立つものを、 皆さんが変われることを、 アーユルヴェーダを身につけることを目指しています

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          ヨニオイル発売記念「潤う輝く膣ケア」WS

          「ヨニオイル」発売記念企画！ オンラインWS「潤う輝く膣ケア」開催します。 バリバリーさんとコラボで、 アーユルヴェーダ「ヨニオイル」新発売！！ 全ての女性におすすめしたい❤️ヨニオイル❤️を発売します！！ 今回は、ヨニオイルを使って膣や子宮を浄化したり温めたり、潤いを取り戻す 特別はアーユルヴェーダケアをお伝えします。 その他に、女性であることを今一度認知し、味わっていく時間を取ていきます。 ヨニとは、女性器のこと。 セサミオイルに、浄化作用があるよもぎがプレンド。

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          白髪も染めちゃう「女性ホルモン整えるヘナ」WS

          リクエスト開催です。 オンラインWS「女性ホルモン整えるヘナ」 ～ヘナで白髪染め～ 年齢を重ね、髪の毛の張りや白髪の悩みを最近聞きます。 私も数年前から前髪にちらほらと、やっぱり気になりますー😵 アーユルヴェーダは、女性のお悩みを解決するトータルな智慧の宝庫です。 ナチュラルで、心身ともに優しいです。 毎月白髪染めにサロンに行かれる方も多いでしょう。 白髪染めを毎月行かれると平均¥10,000はかかると聞きます。 心配なのは経皮毒です！！ 頭皮にケミカルなものを塗布

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          2023年やり切った！

          2023年12月31日。 先日インドより帰国。 カオスな家の修復と子供たちのことで白目剥いてる日々…今日大晦日であることに気づきました…笑 今年はどんな一年でしたか？ 私は、「やり切った」一年でした。 妊娠、出産があっても、諦めずに今できることを工夫して行うことに挑戦。女性はライフステージがあり、諦めたり悔しい思いすることも沢山あると思います。私はもう2度とあんな思いをしたくないと思うようなことがあって、粘り強く取り組みました。本当にやり切った、悔いなし、人生で言い切れ

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          パンチャカルマ後の処方

          パンチャカルマ中の治療は、全員異なるし、ドーシャ別によって反応も異なる。そして、終了後、帰国したら食養生が始まる。これらも一人一人特別メニューがあり、処方される薬も特別。 私は、授乳とこれからの子育てのための滋養をつける&腰痛改善、ヴァータの鎮静がメインとなっている。 処方された薬●satavari gulam シャタバリの舐め剤。シャタバリは「100人の夫を持つ」と言われるくらい女性の見方のハーブ。不妊、更年期、子宮の浄化などで使われる。 ●dhanvantaram

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          さよなら、ホスピタル

          DAY27。 昨夜、るみ子先生よりパンチャカルマインタビューを受けたが、この1カ月が壮大すぎて、また自分のこととソラのお世話でいっぱいいっぱいで何を話したらいいかとりあえず今出てきた言葉を出す、で終わっていた。。 「このパンチャカルマで変わったことは？」と聞かれて一番困った。一言で言えない、なんだろう。 今言えるとしたこれだ！ 渡印する前は肉体に期待していたけど、精神が一番変わったと思っている。それはきっと長年蓄積されたドーシャの排出があったからだと思っている、ドーシャ

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          ジャムナガール 観光

          DAY26。本日は、ジャムナガール観光日。 パンチャカルマ後だからヴァータ が乱れないよう静かに、ね。ヴァータが乱れないように、耳穴にはコットンを詰めて出発。 先生方がプランしてくださり、バードサンクチュアリ→ガネーシャテンプル→農村訪問へ。 朝7:00前に朝食を持って出発。まずはバードサンクチュアリへ。野生のフラミンゴがいるかも！とのことでワクワク。 朝食は、 朝からシータベンが作ってくれた。なんと入院して初めてのチャイ！！ 壮大な大自然の中で、小さい身体を与えら

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          アーユルヴェーダ国立病院と大学訪問

          昨日で、治療は終わり！本日DAY25。治療によって長年の蓄積されたドーシャは排出され、後処置の食養生はまだ続くのでインド滞在時は記録を残しておきたい。 昨夜も夜間授乳で起きたとは言えぐっすり寝れた方かな、6時には起床。昨日は、意識をここに起きながら食事をした。そのお陰か朝は胃も軽くて排便もあった！！！ ソラを抱っこしながら温もりを感じつつ、一緒にヤギャも参加し、マントラを唱え、一緒に炎を見てた。20年前インドに初めてきて私の人生を大きく変えてくれたインドにまさか自分の腹に

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          パンチャカルマ DAY24

          さて、本日12/22、冬至。いよいよ帰国まであと数日。 朝昼の治療は本日で最後。 本日は6：25にMちゃんがドアをノックしてくれた音で起きて、すぐにヤギャに参加。毎朝のこの炎は心に残ってる昔の消化、浄化させていきたいものを手放せる最適なものだっだ、な。 朝のアヴァヤンガ前に血圧測定。94、70で低いのでレモンジュースをいただく。レモンジュースは、砂糖と塩を足す、ピッタを上げるから1日一杯。このパンチャカルマ中、フラフラになったときにお世話になったドリンクが、レモンジュース

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          パンチャカルマ DAY24

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          パンチャカルマ DAY16

          ヴァータの乱れによる夢を見た。 飛行機に乗るのに、間に合わなくて急いだり、娘に怒ったり、エレベーターが落下する、とにかく追われている夢。夢によって、どのドーシャが乱れているか分かるから面白い。そういえば、OL時代はよく追われる夢を見ていたな。 今日も今日とて、治療。7:00と15:00はツインアヴィヤンガとスヴェーダナ。 ランチ後は、60mlのオイルバスティ。バスティ後は、お尻と叩かれ、お腹をくるくる、なぜか両足裏をトントン叩かれる。 そして5分はそのまま横になって休息

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          パンチャカルマ DAY16

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