［冬の薬膳］牡蠣
冬と関係深い五臓「腎」に働きかけ、身体の潤いチャージとしてアンチエイジングケアを高めます。
「腎」がダメージを受けやすい冬の季節にはもってこいの食材。
牡蠣🦪✨は
✔︎潤い不足からくる微熱やほてり、のぼせ等の渇き
✔︎冷えのぼせのような頭はのぼせて顔から汗ダラダラ、でも下半身は冷えている…こんな更年期症状のお悩み
✔︎血不足によるフラフラ、イライラや精神不安
✔︎不安からくる不眠に
（殻の部分は精神安定の生薬にもあり）
お鍋にもいい牡蠣
寒い冬にはキムチチゲにプラスも👍
ほっこり心も身体も暖かくして
お過ごしてください🧡