40歳を過ぎたら絶対にやるべき事【健康編】

40歳後半になったから言えるのですが、次の方法のうち、どちらかをやったほうがいいと思うんです。

・できるだけ毎日、少し日光浴する
・ビタミンDのサプリメントを摂取

自分の場合は40歳を過ぎたあたりから、爪が割れやすくなりました。

同じアラフォーのあなたはどうでしょうか？

爪が割れやすいと言う事は、骨や歯も弱くなっているでしょう。虫歯などは大丈夫ですか？

その点に強い危機感を感じるのです。

実はビタミンDには骨や筋肉を丈夫にしたり、免疫力を向上させたりする働きがあります。

ちなみにアメリカでいちばん売れているサプリメントはビタミンDです。その事がなによりもビタミンDの効果を証明していると思うんです。