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atsushi_tani
2023年12月16日 22:46
１２月１４日（木）<練習内容>- ジャンプ系トレーニング- 腕振りトレーニング- ４の字トレーニング- 坂ダッシュ 冬至間近です。一年で最も短い練習時間の中で、どんな練習が最も効果的に足を速くできるかを、いつも考えています。体幹トレーニングも重要だし、ジャンプ系も…でも、全部はできないので優先順位をつけてやっていきます。 この冬、特に重点的にやりたいのが腕振りと足の回転の速
2023年12月13日 00:13
１２月７日（木） <練習内容>- コーディネーショントレーニング（ラダートレーニング）- 坂ダッシュ 鶴見川走ろう会が終わり、今週から久しぶりに短距離の練習に戻ります。とは言え、冬至が間近に迫っているこの季節、練習できる時間は限られています。このため、しばらくは特に短い距離、20～30mのダッシュ力を高めることに集中したいと思います。20～30mは、小学生の野球やソフトボールで言え
