かけっこ練習ノート – 長距離練習の中のスピード練習

１１月１６日（木）

<練習内容>
- 10分間走（低学年は5分間走）
- ジャンプ系トレーニング
- 300m + 200m + 100m (低学年は100m + 50m + 50m)
 
今日も最初は10分間走から（低学年は5分）。心肺機能だけでなく、長い距離を走るときの呼吸や動きに慣れていく練習です。ゆっくりでも、歩かず走りきることを目指します。どうしても途中で歩いてしまう子もいますが、まず