アミノ酸がダイエットに効果的な3つの理由

みなさんこんばんは♪
Mr.アミノ酸です😆

今回のテーマはこちら！
ダイエットとアミノ酸！

夏に向けて、良いタイミングだと思いますので
3つほど解説していきたいと思います！

1.エネルギーを消費しやすいカラダを作る

2.運動効率をUPしてくれる

3.リバウンドしにくいカラダになる

一つずつ解説します！

まず一つ目
エネルギーを消費しやすいカラダを作る

アミノ酸はエネルギーを消費しやすいカラダを作ってくれます。





エネルギーを消費しやすいカラダとは、血流が良く、体温が高く、基礎代謝が高い状態のことです。





アミノ酸の成分のうちBCAA(バリン・ロイシン・イソロイシン)やアルギニンには、エネルギーを消費しやすいカラダを作る働きがあります。

ただし！注意点！
ダイエット効果を得るには、
アミノ酸の摂取に加え、
適度な運動をして筋肉量を増やす必要があります。

つまり適度な運動の習慣化＋アミノ酸が
効果的ってことですね

二つ目！
運動効率をUPしてくれる





アミノ酸を摂ればいつもより疲れにくくなるので、よりハードな運動を長時間し続けられるようになるということです。

先程紹介した、BCAAはエネルギー消費しやすいカラダを作る他に、運動時のスタミナの維持や疲労の軽減をする働きがあります。

すごいですね！
習慣的に飲み続けたら疲れにくい身体作りにもなって行きます😆

３つ目は
リバウンドしにくいカラダになる

リバウンドしにくい理想的なダイエットは、筋肉量を維持して脂肪を減らすことです。

アミノ酸は筋肉の元になるので、摂取すると筋肉量を保ちやすい性質があります。

つまり、アミノ酸を摂って
定期的に運動を行うことにより、
筋肉量を維持しつつ、
脂肪を減らしてくれるので
リバウンドしにくいカラダになるのです。

つまり、アミノ酸のダイエット効果とは、
摂れば痩せるという直接的なものではなく、

１脂肪を落としやすく、

２運動しても疲れにくく、

３リバウンドしにくいカラダになる

という間接的なものということです！

次回は「どうやってアミノ酸を摂るべきか？？」

みなさんもアミノ酸から
身体のことに興味を持ち
体質改善をして
100歳まで元気な人になっていきましょう！

みんなのお役に立つ人生を送りたい
by Mr.アミノ酸

You can do it！！