ケーキを食べられなかった夫がニコニコしたわけ

「あれれ、ぼくのケーキは？」

しまった。
次女のなっちゃんが買ってきてくれた
あまおうのケーキ。

たべたあとの箱
捨てておくの忘れました。
証拠隠滅しっぱい。

あわてて
話題をかえます。

「そういえばオートミールのデザート、どうなったの？」

そうそう。
「あさイチ」で放送していたオートミール特集。

オートミールには
・カルシウム
・鉄分
・ビタミンB
・タンパク質
・発酵性食物繊維
がたくさん含まれています。
去年に比べて売り上げが2.3倍とか。

同じ量で白米と比べると
食物繊維　　白米の8倍
糖質は　　　白米の30％

つまりダイエットに効果あり！
というわけで
主夫になったオットが作り出したのです。

興味を持ったものは、しっかり追及する理科系の習性が・・・。

今まで5種類ほどのオートミール料理に挑戦しています。

今日作っているのは
時間がかかっています。
オーバーナイトオーツ

オーバーナイト、つまり一晩寝かせるのです。
と言っても難しくはありません。

まずギリシャヨーグルトを用意します。

粘性が高いギリシャヨーグルト

理科系オットが富澤商店で手に入れてきた

ギリシャヨーグルトとオートミールを混ぜて一晩おきます

お手軽なジプロック。冷蔵庫で一晩放置。

ダイエットを考えてローカロリーの甘味料を風味づけに少し使います

ローカロリーの甘味料もいろいろあるんですね

一晩たった状態

そこにフルーツを盛りつけます。

パイナップルを自宅で切った

これはあるものをイメージした盛り付けだそうです。

なにをイメージしたのかな？

できあがり。箸置きのピーちゃんも特別参加。

さて、それではいただきましょう。

ギリシャヨーグルトは粘性が高くて、
「ボクはヨーグルトなんだ！」って主張しているのですが
オートミールと一緒になるとすこしやわらかい感じに。

フレッシュパイナップルがよく合います。

これおいしい！すごいね！

理科系オット「この盛り付けは、ひまわりをイメージしたんだよ」

なるほどー（笑うのをそっとこらえる）
おしゃれだねー。
すごいねー。

理科系オット「・・・・」
（無言だがうれしそうだ）

ふふふ。
ケーキのことはひとまず忘れたみたいです。
これにて一件落着～。

うんうん。ほめておくに限る。オーバーに。

パルスイートよりも蜂蜜の方が多分おいしい。
穀物感があるので、おいしいと思うかどうかは個人差がある。
私はおいしかったです。
あまおうには勝てませんが(笑)

オートミールはおなかの中で膨れるので
満腹感があって
そのあと何か食べようという気にならないのも良いです。

オートミールで、ゆるくダイエットを続けてみます。こうご期待！