美姿勢改善セルフケアプログラム

無意識で気付かない自分の姿勢と不調

みなさんは日頃から正しい姿勢で過ごせていますか？
身体の不調を抱えていませんか？

自分自身の１番楽に過ごせる姿勢が知れるとしたら、
それが身につくとしたら…

私も姿勢がものすごく悪く、誰にも、親にも学校でも
教えてもらったっことがなかったのでとても姿勢が悪かったんですね。

しかも何がいい姿勢なのかわからず、
猫背のO脚で肩こりもひどく、太りやすく
いつも不調を抱え、それが姿勢のせいだとも感じずに
これは一生付き合っていくものだと思っていました。

そして今、３８才４児の母親でもありますが、
２０代の時よりも元気で不調がなくなって
こんな毎日でも元気にタフに過ごせているのは
積み重ねしてきたもの、実践してきたからこそだと思っています。

今までの実践を詰め込んだセルフケア

ようやくそれをお伝えしても大丈夫だと
確信できるようになって
今回、自分自身で空いた時間や
わざわざ時間を取らなくても
日常的に意識することで
整えていく方法をぎゅっと詰め込んで
１つにまとめました。

ずっと同じことを繰り返したくない方へ

こちらを実践していただくことで、
自分の身体の仕組みを知り、
どうなっていることが
自分の状態を快適に保つことができるのか
ヨガの観点、解剖学の観点、東洋医学においた経絡の観点から
学びを深め、実践してきた中で効果を感じられるものだけを
厳選してお伝えができるように作らせていただきました。

自分の身体の構造を知るだけではなく、
いろんな分野からの学びの中で
繋がってくるものに確信を持ったものだけを
日常生活の中で意識づけで身につけていくもの、
時には時間を取ってゆっくり感じるものを含めて
なるべくお忙しく時間の取れない方も
これなら実践できるなと感じた焦点で
作らせていただきました。

一つ一つの動きは全く難しいことはなく、
今までみなさんがジムやヨガスタジオに通っていた方で
やったことがある動きなども多いと思います。

しかし、意識の向け方と呼吸の入れ方で
全然効果が変わってくることの重要性をお伝えし
改めて実践、それを習慣化することで
正しい、美しい姿勢改善へ繋がります。

『根本美姿勢改善セルフケア』がテーマ

根本的に自分自身の変化があることで
自信にも繋がり、今までチャレンジできなかったことにも
チャレンジしたくなったり
新たな自己実現へと進むことも出来ます！

それくらい、姿勢と精神性（マインド）は関係性が
あることも実感しているからこそお伝えでいることを
詰め込みました。
ただ、習慣づけて実践しないと、インプットだけでは
何も変わりません。

みなさんが苦手な習慣づけも出来るように
一緒にサポートもさせていただきながら
意識を結びつけていくサポートもさせていただきます。

今まで悩んでいる姿勢からくる不調とさよならをして
『根本改善』がテーマのセルフケアをぜひ一緒に
学び、実践して見ませんか？

プログラム中もその後も輝き続ける場所

そしてこのプラグラムは、
ここで学んだら終わりではなく、次なる自己実現へのサポートとして
同じ学びを深め、さらに本質から輝く皆さん同士も
繋がり、お互いを高め合いながら
進んでいける場所も提供できるように
コミュニティもご用意しました。

実際、実践していく中でも私からのサポートも含みますが
同じ仲間としても高め合っていく場所があることで
切磋琢磨しながら進んでいきましょう！

お客様の変化

今までの姿勢と、正しい姿勢の内蔵の居心地や頭蓋骨の位置を把握し
定着させていきます。

プログラム概要

▼実質講座時間：
・初回姿勢チェック（0.5時間）＆事前カウンセリング、アドバイス1時間
・身体の構造を知るためのオンライン動画教材 1時間
・呼吸について(0.5時間）　動画教材
・呼吸法実践動画（5種類）実践計5分
・上半身編 実践動画（計1.5時間）
・下半身編 実践動画（計1.5時間）
・美姿勢を作る食オンライン講座（計2時間）
・レシピ５０種類以上
・週に１度の姿勢アドバイス、レッスン12時間分
・メールでのサポート（9:00〜18:00）随時


▼事前カウンセリング：
このプログラムには、開始前に1回の個別カウンセリングが含まれています。
プログラムお申込み後に、30分程のカウンセリングのお時間を調整いたします。このカウンセリングでは、実際に受講くださる皆様と一対一で顔を合わせて
お話することで、今までのお悩みやプログラムへの想いを擦り合わせることを一番の目的とします。
そして、現状の姿勢を知り、把握して記録しておくことで
その後の姿勢の変化などもわかるので、お写真も可能であれば撮影させていただきます。
また、スクール開始前に不安なことや心配なことを解消していただいたり、
ご相談や質問なども時間内にてお受付いたします。
※申込み前相談を特別に受け付けます。
​その後スクールへお申込みくださった方は同額分ご返金の対応といたします。