ダイエット&リバウンドから抜け出せないのはなぜ？【ダイエットオンラインワークショップ第2回】

3回90kgになって30kg減量をしたダイエッターのKanesakuです(現在は研究者を目指して活動中)。

地獄の「山の手ダイエット線」の話の動画をUPしました。減量&リバウンドを繰り返してしまう背景として考えられるものは？　25年間で3回90kgになった私の見解です。

ダイエットに限らず、「ただやみくもにやる」というのは、直近での効果は認められるかもしれませんが、長いスパンで考えた場合は得策とは言い難いかもしれません。

動画はこちら↓

https://note.mu/atomic_number47/n/nc68f0f051ff9?creator_urlname=atomic_number47