OHスクワットアセスメント【１】

今回はオーバーヘッドスクワットによる身体の評価方法をご紹介していきます。

このオーバーヘッドスクワットによる評価では身体のアンバランスによって生じる様々な代償動作によるエラーを発見し、それがどういった理由によって発生しているのかを考察する上で非常に有用です。

ただし、代償動作の種類は多岐にわたるため、一度にすべての項目を網羅することは困難です。

そのため、まずは第一弾として足部に起こる代償動作に絞り、その代償動作がどの筋肉の影響を大きく受け発生している可能性が高いのかをご紹介していきます。