【メンタル】みんな、幸せになっていいんだよ

この仕事をしていると色々な方の人生に触れるし、その方が抱えている様々な問題に触れる。書けないことが多すぎて、noteでも一般論のようにしか聞こえないことも多いと思うのですが、毎月31名のクライアントさんの人生と向き合ったり、それ以外にも駆け込み寺的に様々なご相談を受けているので、一般論のようでいて私の中ではかなりリアルな内容だと思っています。

ふわっとしか書くことができないので、私の実体験以外は生々しさがなくてつまらないのかも知れないのだけれど。

最近、kagushun先生の本を買いましたが、とても読みやすいので、おすすめ。きっと先生も様々なクライアントさんのご相談に乗ってきたり、治療をされてきた経験をぎゅっと凝縮させて、一般化して、効果がある内容を書かれているのだと思いますので、ぜひ読んでみてほしいです。

精神科医kagshunが教えるつらさを手放す方法　幸せになる超ライフハック

幸せになりたい。誰もがそう思うはずなのですが、なかなか実際はそういう行動になっていないことが多かったりもします。

理由を聞いてみると、クライアントさんの中には、「幸せになることに対する罪悪感」を抱えている方がものすごくたくさんいらっしゃるので、今日はそのあたりについて考えてみたいと思います。

「楽しいことばかり続かない、楽しちゃいけない」というビリーフ